افضل علاج لحب الشباب - و الوقاية منه

علاج حب الشباب

بينما كنت تزيل البخار عن مرآة حمامك ، وجدت نفسك وجها لوجه أمام عدد كبير من البثور وردية اللون على مقدمة أنفك ، يا لها من بداية سيئة تستقبل بها يومك !
‏وقمت بإزالة المزيد من البخار بيديك مرة أخرى في محاولة منك أن تستوضح الرؤية ووجدت أن الحبوب موجودة بالفعل . ولكن ما هذا؟ عندما قمت برفع ذقنك لأعلى لكي ترى وجهك جيداً ، فإنك لمحت بعض الرؤوس البيضاء المنتشرة أسفل شفتك السفلى .
‏ولكنك لم تشعر بالراحة بسبب ما تراه ، لذلك فلقد بدأت تقترب أكثر من المرآة حتى وجدت أن المنطقة التي بين أنفك ووجنتيك مليئة بالعديد من الرؤوس السوداء .
‏عندئذ شعرت بالقلق ، وتراجعت عن المرآة ، ‏ثم جلست على حافة البانيو ووضعت وجهك الملئ بالبثور بين يديك ، وبدأت تفكر في تعجب : ماذا يحدث لي ؟
‏والإجابة بسيطة للغاية : إنك مصاب بحب الشباب . قد يكون حب الشباب
‏هو أسوأ ما في سنوات المراهقة ولكنه قد يستمر مع بعض الأشخاص إلى منتصف العمر أو ما بعد ذلك ، وقد يستمر ظهور حب الشباب عند السيدات إلى سن 25 ‏أو 35 ‏سنة بل وحتى سن الثانية والستين .
‏
إن حب الشباب يعد مصطلحا شاملا لأعراض مختلفة مثل البثور والرؤوس البيضاء والسوداء وتحدث هذه الحالة عندما تكون مسام البشرة مسدودة ويصبح لدى الفرد مناطق ملتهبة وغير ملتهبة في البشرة .
أسباب حب الشباب

‏ما السبب إذاً في انسداد هذه المسام ؟

لا ينتج حب الشباب عن تناول الشيكولاته أو عدم تنظيف الشعر أو البشرة ، هذا بالإضافة إلى العديد من الأسباب الشائعة والتي اكتشف أنها لا علاقة لها بظهور حب الشباب .

‏فما هو السبب إذاً ؟
- الوراثة : على الأقل في معظم الحالات . إن حب الشباب يعد عيباً وراثياً وهو يسرى في العائلات ، فإذا كان والداك مصابين بحب الشباب فسوف ينتقل إلى ثلاثة من أربعة من إخوتك وأخواتك .
ولكن إذا كانت أختك خالية من الحبوب مثلاً بينما يمتلئ وجهك بها فعليك أن تعرف أن هناك عوامل أخرى قد تزيد من ظهور حب الشباب (تابع بقية الأسباب )

- التوتر
- التعرض لأشعة الشمس
- تغير الفصول أو المناخ في التسبب في ظهوره
- ‏بعض أنواع أدوات التجميل
- حبوب منع الحمل

‏تعد السيدات العاملات أكثر عرضة له ، لأنهن عرضة لمزيد ‏من التوتر ، كما يضعن الكثير من أدوات التجميل .
‏ أنماط حب الشباب :

‏- رؤوس سوداء
- رؤوس بيضاء
- رؤوس بسيطة
- النمط الرابع : وهو أكثرها خطورة ويحتوى على العديد من البثور والرؤوس البيضاء والسوداء والحويصلات ، وهذا النمط الرابع عادة ما يصاحب التهابات حادة لونها أحمر أو أرجواني ، تستلزم استشارة طبيب أمراض جلدية . قد يتسبب هذا النوع من حب الشباب في وجود ندبة على الوجه والتي قد تدوم إذا لم يتم علاجها بشكل جيد ، وقد يكون من الضرورة تناول العلاج .

بعض النصائح التي سوف تساعدك على التخلص من البثور

‏ عليك بتغيير أدوات التجميل

تعد أدوات التجميل السبب الرئيسي في ظهور حب الشباب لدى السيدات .
لا تعد الأصباغ الموجودة بكريم الأساس أو كريمات تنظيف البشرة أو المرطبات أو الماء الموجود بهذه المنتجات المشكلة ولكنها الزيوت . ‏هذه الزيوت عادة ما تكون مشتقة من أحماض دهنية أقوى من الأحماض الخاصة بك ، لذلك فإذا كنت ممن لديهن استعداد للإصابة بحب الشباب فعليك أن تستخدمي أدوات تجميل خالية من الزيوت .
اختبار الزيوت

إليك اختباراً سهلاً وبسيطاً يمكنك إجراؤه بالمنزل لمعرفة إلى أي مدى تحتوى مستحضرات التجميل على زيوت .

‏عليك بإحضار ورق مقوى عالي الجودة وقومي بتدليك قطعة من أي مستحضر تجميل لديك . ثم انتظري 24 ‏ساعة وقومي بالبحث عن البقعة الدهنية . سوف ينتشر الزيت خلال اليوم وستجد بقعة دهنية أكبر كلما كان المنتج يحتوى على كمية زيت أكبر . عليك بتجنب أدوات التجميل التي ينتج عنها حلقات دهنية أكبر
‏
عليك بقراءة محتويات العبوة : يجب تجنب المنتجات التي تحتوى على اللانولين أو الإيسوبروبيل أو كبريتات لورير الصوديود أو الأصباغ الحمراء ، فهذه العناصر مثل الزيوت تعد ضارة للبشرة .

‏ يجب شطف أحمر الشفاة

عليك بغسل وجهك من مساحيق التجميل كل ليلة ، عليك باستخدام صابون مرطب مرتين يومياً والتأكد من شطف وجهك جيدا حوالي 5 – 7 مرات .

‏ هل تعد الأسماك مسبباً في ظهور البثور ؟
‏
قد يبدو ذلك غريبا ، ولكن إذا كنت ممن لديهم الاستعداد للإصابة بحب الشباب فيعتقد أن الأطعمة البحرية أو أي أطعمة ‏أخرى تحتوي على اليود قد تتسبب في ظهوره .
‏يعد اليود أحد العوامل المسببة لظهور الحبوب لدى ‏الأشخاص المعرضين للإصابة بها ، فهو يدخل الجسم ويختلط بالدم ، مع الخروج السريع من خلال الغدد الدهنية ، لذا فإنه يثير المسام أثناء خروجه م‏سببا بذلك ظهور البثور .
‏لا يعرف بالضبط مستوى اليود الذي يتسبب في ظهور الحبوب ، ‏ولكن تناوله بكثرة على المدى الطويل قد يتسبب في ظهور ‏البثور.

‏‏ البعض يلوموا حبوب منع الحمل

أشارت الأبحاث إلى أن بعض أنواع حبوب منع الحمل قد تزيد من ظهور حب الشباب ، فإذا كنت تتناولين هذه الحبوب وظهر لديك حب الشباب ، فعليك باستشارة الطبيب ، فقد ينصحك بتغيير نوع الحبوب أو يصف لك وسيلة أخرى لمنع الحمل .

‏ لا تعبث بالبثور أو الرؤوس البيضاء

لا يجب الضغط على البثور أو الرؤوس البيضاء ، فالحبوب عبارة عن التهاب ويمكنك زيادة الالتهاب بالضغط عليها ، وقد يسبب ذلك العدوى . إنك لا يمكنك عمل أي شيء للحبوب رغبة منك في إزالتها سريعا ، فمن الطبيعي أن تبقى البثرة من أسبوع إلى أربعة أسابيع ثم تزول´.

‏لوحظ أن الرؤوس البيضاء هي مسام مسدودة غير ملتهبة . إن ما بداخل الرؤوس البيضاء أصغر كثيراً من الرؤوس السوداء ، وعندما تقوم بالضغط على الرؤوس البيضاء فإن جدار المسام سوف يتم فتحه وتتسرب محتوياته على البشرة مما يسبب الإصابة بالبثور ، فالبثور تتكون طبيعيا من انفجار الرؤوس ‏البيضاء .

‏ متى يمكنك الضغط على البثور


على الرغم من أنه من الأفضل ترك البثور حتى يزول أثرها تلقائيا ، إلا أن هناك نوعا منها يمكن الضغط عليه للتخلص منها ، ففي بعض الأحيان تحتوى البثور على رأس صفراء من القيح ، ‏وعندما تضغط عليها برقة ويتم فتحها بهدوء ، فيخرج القيح منها ‏وينتهي أثرها سريعا

‏ عليك بالتخلص من الرؤوس السوداء

يمكنك التخلص أيضا من الرؤوس السوداء بالضغط عليها .
إن الرؤوس السوداء ‏عبارة عن مسام مسدودة بشدة وتحتوى على مادة صلبة بداخلها ، كما أن سطح المسام يكون متسعا . إن الجزء الأسود بها لا يعد من الأتربة ، ولن يتسبب في تكوين بثور .

‏استخدام العقاقير الخاصة بحب الشباب
يمكنك محاربة ظهور الحبوب عن طريق الأدوية الشائعة .
عليك باستخدام المنتجات المحتوية على فوق أكسيد البنزويك ، فإن البنزويك يقوم بدفع فوق الأكسيد إلى المسام ويحرر الأكسجين الذي يقوم بقتل البكتيريا التى تزيد من ظهور الحبوب ، وبذلك فهو يعد عقارين في آن واحد ، كما أن البنزويك يعوق خلايا الأحماض الدهنية والتي تسبب أيضا ظهور الحبوب .

‏توجد المنتجات المضادة لحب الشباب في أشكال مختلفة مثل الجل والسوائل والمرطبات والكريمات . ويقترح´ استخدام الجل السائل حيث إنه لا يهيج البشرة ، كما أنه يقترح استخدامه لمدة ساعة في المساء ثم غسله جيدا قبل النوم خاصة في منطقة ما حول العينين والرقبة .

‏ عليك بمزيد من العناية للبشرة الجافة

قد تكون البشرة الجافة حساسة لفوق أكسيد البنزويك ، لذلك يقترح استخدام منتجات ذات تركيز أقل في البداية ثم زيادة التركيز تدريجيا . يمكن ملاحظة وجود احمرار في البشرة عند وضع المنتج عليها ولكن ذلك يعد رد فعل طبيعي
‏
‏عليك بالابتعاد عن الشمس

قد تتسبب أدوية حب الشباب في وجود ردود أفعال مضادة للشمس ، لذلك عليك الإقلال من التعرض لضوء الشمس والمصابيح ذات الأشعة الحمراء إلى أن تعرف مدى حساسيتك للضوء ، كما ينصح بعمل اختبار للحساسية

‏ عليك بتنظيف البشرة

يجب تنظيف البشرة جيدا قبل وضع أي أدوية لحب الشباب عليها
عليك باستخدام علاج واحد

لا يجب المزج بين الأدوية ، فإذا كنت تستخدم نوعا معينا لحب الشباب ثم قام الطبيب بوصف دواء آخر ، فيجب أن تتوقف عما كنت تستخدمه أولا .
إن فوق أكسيد البنزويك يعد مثل المنتجات المحتوية على مشتقات فيتامين أ، فلا يجب استخدامهما معا .
عليك بوقف انتشار حب الشباب

يجب وضع الدواء ليس فقط على المناطق المصابة بل حولها أيضا بمسافة نصف بوصة ، لأن الدواء لا يحارب الحبوب الموجودة بالفعل ولكنه يعمل على الحرية من ظهور المزيد .
إن الحبوب تظهر على الوجه من الأنف وحتى الأذن لذلك فأنت بحاجة لعلاج ما بعد المنطقة الملتهبة والحمراء .
من المعتاد أن يتم الكتابة على المنتجات بأنه يجب وضعها على الأماكن المصابة وتعد هذه المنطقة للعديد من الأشخاص هي ما تظهر بها البثور ، ولكن الأمر خلاف ذلك .

بتعاني من النسيان - ذاكرتك ضعيفة - عندي الحل . تعال بسرعه

مشاكل الذاكرة ، علاج النسيان ، تحسين ضعف الذاكرة و التركيز

 

يبدأ العديد من السيدات في المعاناة من انتكاسات الذاكرة حول سن الخمسين من عمرهن .
تكون انحدارات الذاكرة تقريباً عامة . النسيان المؤقت من حين لآخر يسبب الغيظ .

هذا النسيان العرضي ليس علامة من علامات مرض الزهايمر ، ولا يعني أنه قد تقرر أن تقضي الباقي من حياتك وأنت تنسين الأسماء أو تستمرين في التعجب من سبب وضعك الأوراق في الثلاجة !

الذي قد يعنيه هو أن خلايا مخك لم تحصل على كل التغذية اللازمة أو الاثارة التي تحتاجها لتقاوم عملية الهدم والبناء الطبيعية التي تحدث مع التقدم في العمر .

يقول د. ستانلي بيرج ، مدير مركز Older Adult Health Center بكلية الطب جامعة واشنطن : "بعض الناس ، سواء بسبب سلوكياتهم أو تركيبتهم الجينية ، عندهم القدرة على تجنب أو إبطاء الانحدارات المعتادة في وظائف الذاكرة ".
المشاكل الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم ، ارتفاع الكوليسترول قد تساهم في حدوث انتكاسات الذاكرة والانحدارات العقلية الأخرى ، لذا من الأهمية بمكان أن تتحدثي مع طبيبك لو لاحظتي أنك تنسين الأشياء أكثر من المعتاد .

علاج النسيان ، تحسين ضعف الذاكرة :

هناك فرص جيدة تمكنك من تحسين ذاكرتك بشكل ملحوظ ، وتقلل من احتمال حدوث المزيد من الانحدارات عن طريق مجموعة متنوعة من الوسائل العقلية والتغييرات البسيطة في نمط الحياة .

- دربي عقلك : الناس النشطون اجتماعياً والمنشغلون في ممارسة الأنشطة الادراكية قد يكونون قادرين على تقليل شيخوخة المخ المعتادة .
الكلمات المتقاطعة و العاب الذكاء سوف تحافظ على المخ نشيطاً .
العمل التطوعي مفيد ، وكذلك ممارسة الهوايات ، أو يمكنك الاكتفاء بقراءة المجلات والصحف .
يقول د. بيرج : " لا يجب عليك عمل شيء واحد فحسب ، بل تحتاجين إلى أن تجعلي مخك يمارس العديد من الأنشطة " .

- راجعي المعلومات المهمة : أي الاسترجاع العقلي للمعلومات التي تريدين أن تتذكريها .
يقول د. جيمس ماكجاف ، مدير مركز Neurobiology of Learning & Memory بجامعة كاليفورنيا : " كلما كان الاعداد الذهني أفضل ، كانت الذاكرة أقوى ".
مثال : في المرة القادمة التي تقابلين في شخصاً ما لأول مرة ، كرري اسمها في عقلك عدة مرات .
مثال آخر : لو أنك تنسين المفاتيح ، احتفظي به في نفس المكان وتخيلي مكانها عقلياً .

- قوّي ذاكرتك بكوب من القهوة والشاي : الدراسات المعملية تقول إن الكافيين الذي في القهوة والشاي والكولا الفوارة قد تحسن من ذاكرة المدى البعيد عندما يتم شربها بعيد تعلم أشياء جديدة .

- خذي مكملاً غذائياً : كلما تقدم بك العمر ، فقدت الامعاء الدقيقة بعضاً من قدرتها على امتصاص فيتامين ب12 ، الذي يلعب دوراً في الذاكرة والوظائف العقلية الأخرى .
اللحوم الخالية من الدهن ، البيض ، ومنتجات الألبان منخفضة الدسم تعطي كميات كبيرة من فيتامين ب12 .
النباتيون قد يحتاجون إلى مكمل من فيتامين ب12 . الجرعة اليومية الموصى بها أو RNI من فيتامين ب12 هي 1.5 ميكروجرام .

- اشربي المزيد من الماء : الذين لا يشربون كميات كافية من الماء قد يصابون بالجفاف ، الذي يؤثر على تدفق الدم إلى المخ ، وبالتالي يؤدي إلى الاعياء ويؤدي ويجعل تذكر الأشياء أصعب .
حاولي أن تشربي على الأقل 8 أكواب من الماء يومياً سعة كل منها 240ملليتراً .

- تناولي الفاكهة والخضراوات زاهية الألوان : إذ تحتوي على مركبات كيميائية يطلق عليها الفلافونويد ومركبات مضادة للأكسدة تقلل من تأثيرات الشوارد الحرة ، وهي بدورها جزيئات أكسجين غير مستقرة في الجسم قد تتلف الأوعية الدموية في المخ وتزيد من خطورة الإصابة بانحدارات الذاكرة .
يقول د. رونالد بريور ، رئيس معمل USDA بجامعة توفتس : " لو أردت أن تبطئي من عملية الشيخوخة التي تحدثها الشوارد الحرة ، فإن العنب هو الأساس . مع تناول 145 جراماً من العنبية الزرقاء ، تكونين قد حصلت على حوالي ضعف كمية مضادات الأكسدة التي يتناولها معظم الغربيين في اليوم ".
السبانخ غنية بالفلافونويدات وقادرة على علاج ضعف الذاكرة .

- اشربي شاي المريمية : إن عشب المريميه يحسن الذاكرة حسب نصائح المعالجون الشعبيون ، وتفيد الأبحاث الجديدة بأنه ناجح ، وهذا العشب يحتوي على مركبين كيميائيين هما cineole و alpha-pinene يعرقلان انزيماً قد يكون مرتبطاً بمرض ألزهايمر .
مشكلة عشبة المريمية هي أنه أيضاً يحتوي على مركب يطلق عليه "ثوجون" thujone ، هذا المركب قد يكون ساماً في الجرعات الكبيرة . من المفيد أن تستمتعي بشرب شاي المريمية من حين لآخر ، لكن لا يجب عليك شربه يومياً .

- جربي الجنكة : هو عشب متاح في الصيدليات ومحلات الأطعمة الصحية ، وهو يحسن من الدورة الدموية ويساعد خلايا المخ في الحصول على كل المواد الغذائية التي تحتاجها لتبقى سليمة .
د. دوجلس ستشر ، اخصائي أعشاب في لندن يقول : " الآن لدينا دليل إيجابي على أن الجنكه تحسن من ذاكرة الشباب وتركيزهم ويقظتهم ".

- احرصي على ممارسة الرياضة بانتظام : المشي وركوب الدراجات والاشكال الاخرى من التمارين تزيد من تدفق الدم إلى المخ ، بالاضافة إلى هذا فإن الرياضة أيضاً تحفز الأجزاء المختلفة من المخ .

- العلاج الهرموني : هرمون الاستروجين يحمي الذاكرة بالعديد من الطرق ، فهو يقلل من ضرر الشوارد الحرة ، ويزيد من تدفق الدم ويحفز عوامل النمو التي تلعب دوراً في اصلاح الخلايا العصبية التالفة .
قد تفيد مكملات الإستروجين بعد سن اليأس عندما ينخفض الامداد الطبيعي للاستروجين . استشيري طبيبك بشأن العلاج الهرموني التعويضي .

- سيطري على التوتر : إن ارتفاع مستويات الكورتيزول وهرمونات التوتر الأخرى بصفة مستمرة قد يعوق القدرة على تذكر المعلومات المهمة ، مثل الأسماء أو أرقام الهواتف .
إن ممارسة التمارين والتأمل والأنشطة الممتعة يقلل من التعرض للاصابة بـ التلف الانحلالي للمخ .

- استمتعي بالفاكهة الحمضية : تعتبر الفاكهة الحمضية من بين أفضل مصادر فيتامين ج ، العنصر الغذائي المضاد للأكسدة التي يشجع على تدفق الدم بشكل صحي عن طريق أنه يمنع تراكم الكولسترول والمواد الدهنية الأخرى في الأوعية الدموية في المخ .
فيتامين ج يجعل أيضاً فيتامين هـ يعمل بشكل أكثر كفاءة ويزيد من قدرته على إعاقة الشوارد الحرة الضادرة بالخلايا .

- خذي المزيد من فيتامين هـ : لقد وجد الباحثون أن فيتامين هـ يقلل من مستويات الشوارد الحرة في المخ التي تضعف الذاكرة .
يوجد فيتامين هـ بشكل رئيسي في المسكرات وجنين القمح وزيوت الطهي ، بالاضافة إلى انه متاح على هيئة مكملات . د. بيرج ينصح المرضى بأخذ 800 وحدة دولية من فيتامين هـ يومياً .

- أضيفي بعضاً من حمض الفوليك ( الفولات ) : حمض الفوليك واحد من أهم العناصر الغذائية التي يمكنك تناولها للحفاظ على عمل وظائف الذاكرة بشكل صحي طوال الحياة .
يعتقد د. لومبادر أن حمض الفوليك يساعد الذاكرة عن طريق إعادة تصينع المواد الكيميائية التي تحتاجها خلايا المخ لكي تتصل فيما بينها ويحارب انسداد الشرايين الذي قد يؤدي إلى تقليل تدفق الدم إلى المخ .

- حاربي الاكتئاب : يجعل الاكتئاب الناس يشعرون بالتعب ، عدم التركيز ، والبطء العقلي .
في الحقيقة ، الاكتئاب عند كبار السن غالباً ما يشخص خطأ على أنه مرض ألزهايمر .

د. بيرج يقول : " الأدوية المضادة للاكتئاب تفعل أكثر من مجرد علاج أمراض الاكتئاب ". تؤثر هذه الادوية على منطقة في المخ (حصان البحر) وتلعب دوراً رئيسياً في الذاكرة . ويضيف دز بيرج ويقول : " قد تحفز أيضاً هذه الأدوية من انتاج الخلايا العصبية " . وعن طريق إصلاح الخلايا العصبية ، فإن مضادات الاكتئاب قد تساعد الذاكرة والوظائف العقلية التي ضعفت مع الوقت .

- اختاري مسكن الألم المناسب : إذا كنت تتناولين دواء يصرف بدون روشتة من مضادات الالتهاب غير الاستيرويدية، مثل ايبوبروفين ، لعلاج التهاب المفاصل ، فإنه قد يؤخر تدهور الذاكرة . على الرغم من هذه الادوية متاحة بالفعل في صورة أدوية تصرف بدون روشته ، إلا أنها لا يجب تناولها بدون مراقبة طبية . كبار السن عادة لديهم حساسية لتأثيرات هذه الادوية على المعدة ، الشيء الذي قد يؤدي إلى قرح نازفة .

- حسني ذاكرتك بـ PS : الفوسفاتيدايل سيرين Phosphatidyl Serine هو مركب في خلايا المخ ينظم الناقلات الكيميائية ، أو الناقلات العصبية .
أوضحت الدراسات أن الناس الذي أخذوا PS وجدوا أنه أصبح من السهل عليهم استرجاع أسماء الأشخاص الذي تعرفوا عليهم حديثاً .

- قوّي الاتصال بين الخلايا باستعمال هيبرزين أ Huperzine A : هو مكمل يعتمد على العلاج العشبي الصيني ، ويعتقد أنه يحافظ على إمداد المخ بمادة الاسيتيل كولين ( وهو ناقل كيميائي قد يقل مع الوقت ) .

متى تذهبين إلى الطبيب ؟

إذا كانت ذاكرتك تسوء تدريجياً وبشكل متصاعد ، اذهبي إلى الطبيب على الفور .
إن انخفاض الذاكرة قد يحدث بسبب حالات مرضية خطيرة وقابلة للعلاج ، مثل الاكتئاب أو اضطرابات الغدة الدرقية أو حالات النقص الغذائي .

إذا كانت ذاكرتك تسوء وأنت تتناولين دواء جديداً ، فاذهبي للطبيب .
إن العديد من الادوية التي تصرف بروشته الطبيب ، ومنها تلك التي تستخدم في السيطرة على الضغط المرتفع ، قد تسبب ضعفاً في الذاكرة . استعمال دواء جديد بديل سوف يحل المشكلة في أغلب الأحيان .

الشخير اثناء النوم مشكلة تؤرق الجنسين .....الان العلاج بالليزر

 علاج الشخير بالليزر

الشخير

الشخير اثناء النوم مشكلة تؤرق الجنسين !

اجريت دراسة انجليزية على الف زوج و أكد اكثر من نصف الخاضعين تقريبا الى ان الشخير يزيد الجدل و الشجار ، بينما قال واحد من بين عشرة ازواج ان الشخير يجعلهم يفكرون في الانفصال .

اكدت دراسة المانية ان العلاقة بين الشخير و امراض القلب و الدورة الدموية اصبحت واضحة ، وان مرضى الشخير معرضون لارتفاع ضغط الدم و اضطرابات في ضربات القلب هذا الى جانب الصداع و الخمول وعدم الانتباه و التركيز و الميل الشديد الى النعاس والنوم وفي اثناء النهار و احيانا اثناء قيادة السيارات مما يؤثر على الكفاءة في العمل، بل ان تأثير الشخير يمتد الى الكفاءة الجنسية .

مرض الشخير يحدث للرجال و النساء و الاطفال ، و لكن بنسبة تزداد عند الرجال فهناك 25% من الرجال مقابل 5% من النساء في سن قبل الاربعين ، و ترتفع عند سن الستين الى 65% في الرجال مقابل 45% في النساء .

ما اسباب الشخير ؟

الشخير عبارة عن اصدار صوت مصاحب للتنفس اثناء النوم بسبب ضيق في مجرى الهواء نتيجة تضخم الزوائد الانفية او حساسية و لحميات الانف او اعوجاج الحاجز الانفي ، مما يضطر المريض للتنفس من الفم و عند مرور الهواء امام سقف الحلق و اللهاة يحدث فيهما اهتزازات تسبب الشخير ، و يحدث ايضا بسبب سقوط سقف الحلق ، و تضخم اللهاة ، و ترهل عضلات البلعوم ، و قد يكون للوراثة دور للاصابة بهذا المرض ، و من اسباب الشخير ايضا التعب و الارهاق الذي يؤدي الى النوم العميق فترتخي العضلات اكثر و بالتالي يحدث الشخير ، كما ان تناول المهدئات والكحوليات يساعد على زيادة ارتخاء عضلات البلعوم و ضيق مجرى الهواء مما يؤدي الى الشخير و توقف التنفس اثناء النوم .


هل هناك علاقة بين البدانة و الشخير ؟

نعم ، السمنة تصاحب نسبة عالية من مرضى الشخير لأن الدهون المترسبة في جدار البلعوم تعمل على تضييق مجرى الهواء اثناء النوم ، كما ان البدانة قد تتسبب في حدوث فترات توقف كامل للتنفس اثناء النوم ، تبدأ من عشر ثواني و قد تطول الى ستين ثانية ، و تتكرر مرات كثيرة في الليلة الواحدة .

متى يحدث الشخير ؟

عندما يزداد النوم عمقا يضيق مجرى الهواء عند المريض بالشخير ، نتيجة زيادة ارتخاء العضلات و يحدث توقف التنفس تماما ، فيقل الاكسجين و تزيد نسبة ثاني اكسيد الكربون و تبدأ مراكز المخ في ايقاظه جزئيا او كليا فتعود الى عضلات البلعوم قوتها فيزول انسداد مجرى الهواء و يستطيع المريض التنفس و احيانا نجده يهب مستيقظا وهو يشعر بالاختناق ويبدأ في اخذ نفس عميق ، يعقبه انفاس متلاحقة ، ثم يعود للنوم مرة ثانية ، وفي معظم الاحيان لا يشعر المريض بهذه الدرجات و تتسبب في ايقاظ من حوله متصورين ان المريض في النزع الاخير بسبب الاصوات التي يصدرها مرات عديدة في الليلة الواحدة والتي تشبه حشرجة الموت .

ما الجديد في علاج الشخير ؟

يعتمد العلاج اساسا على تشخيص اسباب الشخير ، باستخدام المنظار الضوئي و اجهزة الكمبيوتر الخاصة بقياس مقاومة الانف والبلعوم و مساحة مقاطعهما بدقة ، وفي دقائق معدودة في داخل العيادة الخارجية وذلك للتعرف على سبب و مكان الانسداد .

كما اصبح بالامكان تحديد و تسجيل درجة الشخير و نوعه و درجة توقف التنفس و تأثير ذلك على تركيز الاكسجين بالدم و على ضربات القلب و نشاط المخ اثناء نوم المريض بواسطة استخدام ما يسمى معمل النوم ( sleep lab ) . بعد ذلك يبدأ العلاج بواسطة الليزر , حيث إن نتائج هذا العلاج مشجعة جدا و يمكن إجراءه تحت مخدر موضعي ، كما ان المريض بنفسه يجب ان يشارك في العلاج و ذلك باتباع تعليمات محددة ، تبدأ بتقليل الوزن و ممارسة بعض الانشطة الرياضية ، التي تساعد بشكل فعال في التخلص من الشخير ، و اعتياد النوم على احد الجانبين و تجنب النوم على الظهر و الابتعاد عن التدخين و تعاطي الكحوليات والمنومات و مضادات الحساسية قبل النوم ، و الحرص على تناول كوب من الشاي او الكولا قبل النوم لأنهما يرفعان من درجة التنبيه لعضلات البلعوم لتقلل من درجة ارتخاءها .

كيف يمكن معالجة انسداد الانف المزمن بواسطة الليزر

يستخدم الليزر ايضا في علاج بعض امراض الانف ، مثل حالات تضخم غضاريف الانف ، التي تصيب المريض بانسداد مزمن و بالتالي صعوبة في التنفس ، وكانت هذه الحالة تعالج بالجراحة التقليدية فالآن اصبح من الممكن اجراء هذه الجراحة بواسطة الليزر تحت مخدر موضعي بدون حدوث أي نزيف من الانف او آلام اثناء او بعد العملية و بدون حاجة الى حشو انفي .

في كثير من الحالات يكون سبب انسداد الانف المزمن هو اعوجاج في الحاجز الانفي بالاضافة الى تضخم الغضاريف الانفية ، وهذه ايضا يمكن علاجها باستخدام الليزر ، حيث يتم إزالة الجزء المعوج من الحاجز الانفي و الجزء المتضخم من الغضاريف الانفية في الوقت نفسه بدقة و سرعة فائقة .

متى يمكن تصغير حجم اللوزتين باستخدام الليزر ؟

احيانا بسبب تضخم اللوزتين يكون ازالة اللحمية الموجودة خلف الانف في الاطفال غير كافي للتغلب على صعوبة التنفس و الشخير اثناء النوم و مشاكل تهوية الاذن الوسطى عن طريق قناة استاكيوس و صعوبة البلع التي قد تؤدي الى تأخير النوم لديهم وفي هذه الحالة يمكن استعمال الليزر في تصغير حجم اللوزتي المتضخمتين و يستطيع هؤلاء الاطفال مغادرة المستشفى في اليوم نفسه .

أ . د . محمد الدماطي استشاري الانف و الاذن و الحنجرة و زميل كلية الجراحين الامريكية
مجلة الوطن كلينك

ماهو المفصل ، كيف تعمل المفاصل ، ماهو انواع المفاصل ؟

المفاصل في جسم الانسان

المفاصل هي الاجزاء التي تربط بين العظام وبعضها ، ولما كان المفصل يسمح لإحدى العظمات بالتحرك أثناء ارتباطها بالعظمة المجاورة لها ، فإنها بذلك تتيح مجالآ واسعآ من الحركة، وبالجهاز الحركي الهيكلي ثلاثة أنواع من المفاصل:

- المفاصل الغضروفية :
وهي مثل الاقراص "الديسك" الموجودة بين الفقرات ، وتحتوي على صفائح متينة تشبه الغضاريف القابلة للانثناء.
إن هذه المفاصل الغضروفية تحتوي على صفائح غضروفية صلبة وتسمح بحركة محدودة ، ومن أمثلتها المفصل الحرقفي العصعصي ، حيث تلتقي العظمة الحرقفية (وهي أدنى عظمة من عظام العمود الفقري) بالحوض ، والاقراص الموجودة بين الفقرات العظمية بالعمود الفقري أيضآ تعد مفاصل غضروفية ، وهي أكثر سمكآ من المفصل الحرقفي العصعصي وتسمح بمجال أكبر من الحركة.

- المفاصل الثابتة :
وتسمى "درز" وهي التي تربط بين الصفائح العظمية التي تشكل الجمجمة.
تسمح المفاصل الثابتة بحركة محدودة للغاية ، وتقوم أحزمة رفيعة من النسيج الليفي بربط إحدى العظمات بالتي تليها ، ومن أمثلة هذا النوع من المفاصل الصفائح العظمية لجمجمة الطفل الرضيع ، والتي تسمح للجمجمة بالتمدد لتستوعب نمو حجم المخ، وعندما يكتمل نمو المخ تلتحم عظام الجمجمة وتختفي المفاصل الليفية.

- المفاصل الزلالية :
وهي أكثر المفاصل قدرة على الحركة، وتشمل مفاصل الكتفين والمرفقين والرسغين والاصابع والحوض(الوركين) والركبتين والكاحلين وأصابع القدمين، ويحيط بها كبسولة (حافظة) ليفية لينة مبطنة بغشاء مفصلي زلق رفيع ، ويفرز الغشاء الزلالي الزلق سائلآ سميكآ زلقآ شبه شفاف يسمى السائل الزلالي وهو الذي يسمح بحركة خالية من الاحتكاك ، ويساعد السائل الزلالي كذلك في حماية المفاصل لأنه يعمل كمانع للتسرب فيمكن العظام المتجاورة من الانزلاق بحرية فوق بعضها البعض ويمنعها في الوقت نفسه من الانفلات من بعضها البعض.

مظاهرات طلاب هندسة أسيوط قسم هندسة التعدين والفلزات

تظاهر اليوم طلاب الفرقة الرابعة بقسم التعدين بكلية الهندسة جامعة أسيوط احتجاجا على سوء معاملة أعضاء هيئة التدريس لهم والمطالبة بتحسين النتائج التى جاءت مخيبة للآمال التى لم تتجاوز 21 % من طلاب الفرقة الثانية.

كما طالبوا بتغيير بعض أعضاء هيئة التدريس الذين يتعاملون معهم بشكل غير لائق وتقدموا بمذكرة تفصيلية بمطالبهم لنائب رئيس الجامعة لشئون التعليم والطلاب أوضحوا فيها تعنت بعض الأساتذة فى التعامل معهم ووصفهم بالجهل والانحطاط – حسب قولهم – وعدم المحافظة على صلب الموضوع الخاص بالمحاضرة وتضييع الوقت فى أمور بعيدة عن المنهج ، وأبدوا فيها استياءهم اعتماد بعض الأساتذة من طريقة صياغة المادة للمنهج واعتماده على مبدأ الحفظ والتلقين وإهمال المبدأ الأساسى الذى يقوم عليه التعليم الهندسى.

وأكدوا فى مذكرتهم اكتشافهم للعديد من الأخطاء فى امتحانات أعمال السنة والإصرار على عدم إصلاحها عند إشارتهم لذلك.

An easy way to lose 50 pounds of weight

To lose 50 pounds is never an easy thing to do. But people have done it before you, so it’s entirely within your power. I say this only to be straight with you: it’s not going to be easy for you, but you can succeed if you set your mind to it. I can only suggest a way in which you can do it.

To lose 50 pounds fast, you need a diet which will provide a fast and

continuous weight loss. Fast because you want to get thin as soon as possible, continuous because it takes time to lose 50 pounds. To do so, you need a diet which will work in the long term and not just in the short term. That’s why you need to be extra careful when choosing a diet to follow, since most diets will only work short term and not long.

To lose 50 lbs as fast as possible, I recommend a diet called Fat Loss 4 Idiots. Why do I make this recommendation? Because this diet provides a fast and continuous weight loss, just as we decided you need in order to achieve your goal.

How does this diet work? Fat Loss 4 Idiots is an online diet, which means that you download it to your computer. You get an ebook with diet tips and guidelines for you to follow, and a unique menu generating software through which you get a personal menu which is based on foods selected by you. The reason it’s called Fat Loss 4 Idiots is that you just need to stick to the menu (which has 4 meals each day) in order to succeed. It’s so simple an idiot can do it.

Fat Loss 4 Idiots is based on the Calorie Shifting diet method. This is a scientific method by which you maintain a high metabolic rate by eating different types of calories throughout the day. That way your metabolism remains running high, unlike many other diets which cause the metabolism to slow down.

How much can you lose with this diet? The diet says you can lose 9 pounds every 11 days. I say that even if your lose 6-7 pounds in that time frame, you should be very happy. According to this weight loss rate, you can expect to lose 50 pounds in as little as 4 months which is very impressive.

I hope I’ve given you something to consider when you ask yourself how to lose 50 pounds fast. I wish you the best of luck.

By John Davenport

source : http://www.weightlosslib.com

حديث بين اثنين سمعهم تقيل!!

حديث بين اثنين سمعهم تقيل!!

الاول : الاتوبيس ده بيروح مصر الجديده ؟؟

التانى : على الحديده ..........ليه انت طالب احسان !!!

الاول : بذرة الكتان !!............لا دى تلاقيها عند العطار

التانى : جزار !! ............اه قول كده عايز تشترى لحمه

الاول : معك حق الدنيا زحمه ........علشان ده معاد خروج الموظفين

التانى : نور الدين !!!............لا و الله معرفوش

الاول : ما بتشربوش !! ليه كفا الله الشر

التانى : راس البر !!!!!!!! ده مصيف هادى

الاول : عايز تركب للمعادى .........دى منطقه جميله

التانى : بليله !!!! انت شكلك كده جعاااااااااااااان

الاول : عيان !!!! اه و الله انت باين عليك عيان ما تروح للدكتور

التانى : الحنطور !!!! ده احسن من الاتوبيس .............و بيوصلنى لحد الباب

الاول : هبــــــــاب و انا اللى كنت فاكرك محترم

التانى : اتخرم !!! هو مين

الاول: عاوز اسبرين !! ليه هو انت عندك صداع

التانى : قراااااااااااع !!! يا نهار اسود ده مرض خطير

الاول : لا و الله مش عايز و بعدين مش بحب الفطير تقيل على المعده و تمنه غالى

التانى : خالى ؟؟؟!!! انت تعرف خالى ؟ ده راجل كبير فى السن

الاول : الجن نهارك مش فايت انت عليك عفريت !؟

التانى : لا و الله ممعايش انت عايز الكبريت ليه عايز تولع ؟؟؟؟؟

الاول : ادلع ادلع عليك انت........... انت متملاش عينيا

التانى : يقبضوا عليا ليه ؟؟؟؟!!!!!!!!!!!!!!!!!

الاول : انت غريب يا راجل انت شكلك شحات (و راح زقه من القميص ) روح اشتغل شغلانه تاكل منها عيش

التانى : خيش !!!! و الله ده صوف انجليزى

الاول : بنتك زيزى ...............ربنا يخلى

التانى : انتاج محلى ........ ده مستورد

شاويش من بتوعنا يعدى يلفت انتباههم : بتعمل ايه يا جدع منك له ؟؟؟؟؟


الاتنين بقى : ايوه يا شاويش !!!!!!!!!!!! مستنيين الاتوبيس !!!!!!!!!!!

الشاويش : نهاركم مش فايت ............جواسيس ؟؟؟؟؟ادامى على القسم .

لو أستطيع حبيبتي..

لو أستطيع حبيبتي..


لنثرت شيئا من عبيرك


بين أنياب الزمان


فلعله يوما يفيق ويمنح الناس الأمان


لو أستطيع حبيبتي


لجعلت من عينيك صبحا


في غدير من حنان


ونسجت أفراح الحياة حديقة


لا يدرك الإنسان شطآنا.. لها


وجعلت أصنام الوجود معابدا


ينساب شوق الناس.. إيمانا بها


لو أستطيع حبيبتي


لنثرت بسمتك التي


يوما غفرت بها الخطايا.. والجراح


وجمعت كل الناس حول ضيائها


كي يدركوا معنى الصباح


لو أستطيع حبيبتي


لغرست من أغصان شعرك واحة


وجعلتها بيتا تحج لها الجموع


وجعلت ليل الأرض نبعا من شموع


ومحوت عن وجه المنى شبح الدموع


* * *


فغدا سنهزم


في جوانحنا


المخاوف.. والظنون


ونعود بالأمل الحنون..


فالحلم رغم اليأس يسبح في العيون


ما زال يسبح في العيون


ما زلت أحلم


يا رفيقة حزن أيامي وما زال الجنون


فالحلم في زمن الظلام مخاوف


وضياع أيام وشيء من جنون


لكنني ما زلت رغم الخوف


رغم اليأس رغم الحزن


أعرف من نكون..


هيا لنحلم بين أعشاب السكون


فغدا سنصبح للربيع حديقة


ويصيح صمت الأرض.. فليحيا الجنون






من اشعار فاروق جويده

some time

Ups and downs

I suppose this is like anything else in life....highs and lows. Last night was week 10 on the program. I felt like I had done so well this past week and was actually looking forward to the meeting and weigh-in. In my usual fashion, I of course pile all my jewelry on the desk and hop onto the scale. Yikes! I was up ONE pound. I jumped off, got back on...and yes, it was the same the second time. Immediately I go into panic mode! I felt like I had done very well on following the plan when it came to food and my guess would have been that I had lost two pounds...rather than gain a pound. :(
So...what went wrong? The Weight Management Center team will say that day to day weight fluctuates due to your body, foods, etc. I have a couple thoughts regarding this week. Last week I lost 3.6 and I had done a lot of walking the week prior. This past week I did OK on physical activity, but nothing out of the ordinary. I think I am to the point where I am really going to have to "pump up the volume" even more and burn more calories. Also yesterday, I drank a lot of fluids all day long. A couple of us had a discussion about the fluids when we were leaving the meeting last night, commenting on what a difference it made in the weigh-in when they reduced fluid intake in the afternoon. I know it's a mental thing with the numbers, but when it comes to the scale LESS IS MORE!

Anyone have any thoughts as to how you handle days like this?

Top of mind for this week....more, more, and more exercise. Small bouts when possible and more consistent workouts. Come on warm weather I need you

weight loss

This is my first article on weight loss and we will continue to explain a number of practical ways and very helpful to weight loss to include a comprehensive strategy to shift weight to the great elegance and beauty as well as the buttocks LOSS diet food follow me and Discover the difference

شباب و بنات

هكون محايد و هفرجكوا على شباب و بنات اليومين دول من باب الدعابة و ليس أكثر
(مقتبس من مواقع على النت)
نبدأ بشباب اليومين دول وكدبهم

يلا نبدأ:

- حبيبتى انتى عارفه انا مش بحب حركات الشباب الطايش انا اصلا مبكلمش بنات (وتلاقيه يعرف طوب الارض )
************
2- يااااه ياحبيبتى انا حاسس انى اعرفك من زمان ( وهوا تلاقيه متلخبط بينها وبين بنت كان يعرفها قبل كده )
************
3- حاسس ان فيكى حاجه غريبه غير كل البنات ( اكنها مثلا بتمشى على ايديها ورجليها )
************
4- انا حاسس ان فى شبه كبير بين افكارى و افكارك احنا اكيد مخلوقين لبعض (اكيد دى البنت رقم 100 اللى بيقولها كده وكأن بنات الدنيا مخلوقين علشانه)
************
-حبيبتى انتى اول حب فى حياتى وانا حاسس انى اتولدت يوم ماقبلتك (على أساس ان والدته كانت حامل فيه 20 سنه وولدته قبل مايقابلها بيومين )
**************
- يااه يا حبيبتى انتى تؤمرى وانا انفذ اللى انتى عايزاه اجبهولك ( فى المشمش )
**************
7- حبيبتى الطقم اللى انتى لبساه ده تحفه بس متلبسهوش تانى عشان بتبقى حلوه وانا بغيييييير بغيييييييييير ( طبعا فاهمين الحركات دى تلاقيه مش عاجبه اساسا)
**************
8- هكلم باباكى اول ماكًون نفسى (موووووووووووت يا حمااااااااااار )
**************
9- حبيبتى افتكرى دايما انى لما بحب بحب بجد وانا حبيتك بجد من اول ماشوفتك وكنت بدور عليكى من زمااااااان
(بففففففففف الاسطوانه المشروخه)
**************
ا10- نا علاقتى بيكى محدش يعرفها غيرى و غيرك و ربنا لانك بقيتى كل خصوصياتى
) يعنى يا دوب اللى يعرفو اخواته و اصحابه و جرانه وقاريبه وصحاب صحابه.....الخخخخ(
**************
11- معلش ياحبيبتى مش هقدر اعدى عليكى بالعربيه النهارده علشان هيا فى التوكيل
) طبعا عارفين شويه الفشخرة دول وهوا اساسا ماعندوش عربيه و اكيد ماعرفش يزوغ بعربيه باباه ده لو عنده اصلا (
**************
12- ياحبيبتى انتى بتتكلمى فى أيه انا كل عطورى من فرنسا
)اكيد فرنسا ده جمب عم سيد البقال(
**************
13- ياه لما بشوف رقمك على الموبيل قلبى بيتنفض
)طبعا من الخضه انها تكون فأسته(
**************
14- فلان قالى اديله رقمك بس انا قلتله اقتلنى قبل ماتاخد رقها منى
( ياااااه على التضحيه وهى ياعينى رقمها مع مخاليق ربنا كلهم(
***************
15- حبيبتى عايز صورتك عشان قبل مانام اشاهد فى جمالك واحطها تحت المخده
) لا وهو الصادق عشان لما يتخانقو يهددها بيها (
***************
16- اسف يا حبيبتى امبارح مقدرتش اكلمك كنت مشغوووول فى المذاكره
) قصده معهوش فلوس او مشغول مع واحده تانيه (ـ
****************

17- اسف يا حبيبتى انى مقدرتش اجى فى المعاد امبارح كان عندى ظروف صعبه
)معزور الولد افتكر معاد البنت التانيه اللى بقاله 3 اسابيع مأجله(
****************
18- عارفه يا حبيبتى انا طول الليل منمتش قاعد بفكر فيكى
)بس على ميين ترد عليه تقوله اومال مين اللى كان نايم و مبيردش على التليفون؟ بس كالعاده الرد جاهز............ياااه انتى تقصدى الخمس دقايق اللى نمتهم دوول؟دول من كتر التفكير فيكى جالى غيبوبه )
****************
عارفه يا حبيبتى انا اصلا مش بفتح الماسنجر الا لما بتكونى موجوده اصلا النت من غيرك ما يسواش
)يقصد مش بيفتح البلوك عنها الا اما تكون هيا بس الى اون لين عنده(
****************
حبيبتى انا ماستهلكيش
)يييه وهوا ده حال الدنيا , الولد بيضحى علشان الدكتور قالوه هاتموت الاسبوع الى جاى فامش لازم يعذبها معاه (
*****************
انا بعمل كده علشانك انتى
(ايوه ماحنا عارفين باباها قالو لو ماسبتهاش هاحرمها من الميراث )
****************
انا مش عاوزك تزعلى مينى
(يارااااجل وانت لما تسبها هاتعمل فرح وتدبح عجلين يعنى ؟!لا والنبى هاتزغرد لولولولى الواد سابنى انا فرحانه(
****************
انا هاسيبك علشان مش عاوز اى حد يتكلم عليكى نص كلمه
(ياراجل وانت لسه فاكر دلوقتى مالبنت اتشحورت والحمد لله بسببك وخلاص الى حصل حصل )
****************
انا هاهاجر ومش عارف هارجع امتى
(طب ماتخدها معاك يامعلم ولا هيا حجج وخلاص)
****************
أنا مانفعش ارتبط بواحده مشيت معاها

****************
انتى احسن حد عرفته فى حياتى بس مش هاينفع نكمل
(ترد هيا بقى وهيا بتعيط ئهئ ئهئ ئهئ ليه ليه ليه .. يقولها علشان خطرى انا ماستحملش دموعك ... وبرده مايقولهاش)
*****************
انتى اكتر حد حبيته فى حياتى بس برده زى ماقولتلك مش هاينفع نكمل

ولسه ولسه يا ما في بلاوي عليكم ...
بس كفياكم ...



بنات اليومين دول و >>>

داخل المنزل

شعر منكوش على الاخر..هدوم مايعلم بيها الا ربنا..والبرفان خليط من البصل والتووم
...البوز شبرين ما شاء الله


خارج المنزل

شعر ناعم..هدوم ولا اروع تقول ملكة جمال او عارضة ازياء..كعب عالي

برفان من النوع المستورد..ومحدد شفاه من النوع الغالي
تحس انها ماشية بتلمع وتبرق

شايفبن الفرق بين جوة البيت وخارج البيت ولسه
البنت يجذبها: الانوار والهيصة (زي انوار السوق والافراح)

البنت تكره: الظلام والنصيحة (خصوصا لو كانت متعلقة بشكلها)

دموعها

دموع: للفراق والوداع
دموع: عند جوزها (عايزة فلوس) دي بتبقى جامدة اوي تحس ان الدنيا مطرت في الشقة


اخلاقها لو شافت فستان حلو على صاحبتها

تقول لصاحبتها التانية: ده فستان فلانة ده موضة قديمة ومش مودرن خالص ... ياي ده شكله بلدي خالص.. لا والغريبة انها اتخمت فيه ودافعة فيه 500 جنيه ..انا مادفعش فيه اكتر من 100
انا بابي لسه جايبلي واحد احسن منه من 3 سنين من باغيس لبسته مرتين ماعجبنيش
اديته للشغالة


تقول لمامتها: ياماما ده فلانة كانت لابسة فستان يجنن يهبل يهوس

انا عايزه واحد زيه عشان خاطري ياماما ...والزن يشتغل والمسكنة بقي لمامتها علشان مصلحتها


لو عايزه حاجة من جوزها: ياااااااااه على قنابل الحب والحنية اللي بتنفجر عليه ..زي المطر
واذا زعلانة منه في حاجة: ياااااه على قنابل الطوب والحلل والشباشب اللي بتتحدف عليه

زي المطر برضه

نفسية البنت
في العربية او المواصلات: كتومه
براها: رغاية رغي ..راديو شغال 24 ساعة والحجارة مابتخلصش خالص ... الا لو ربنا كرمها ونامت وريحت اللي حواليها
البنت قبل وبعد الحب
قبل الحب: نظيفه. زكيه.نشيطه خاليه من الامراض
بعد الحب: عبيطة.هبلة .كسولة.اما الامراض حول في العيون..قشعريره في الفم تصاحبها تهتهه جامدة جدا في الكلام.انقباض في المعده(من كتر الاكل اللي بتاكله على حساب الغلبان حبيبها). خروج اللسان بدون داعي
قبل الجواز وبعد الجواز
قبل الجواز: خط بيزنس

بعد الجواز: بتقلب اي حاجة ولا يهمها ماهو على دماغ الغلبان جوزها
قبل الجواز: جميلة ورشيقة
بعد الجواز: طبعا تحس ان في دبة ماشية قدامك

قبل الجواز: وش جميل وعيون سودةو الشعر لغاية الركبة


بعد الجواز: وش منفوخ زي مايكون كاوتش...عيون حمرة (طبعا لازم توريه العين الحمراء )...اما بالنسبة للشعر ينخفض تدريجيا حتى يصل الى حالة لايرثى لها (لا يرى بالعين المجردة)

أول بنت مصريه ترشح نفسها لرئاسه الجمهوريه

ينبوع الحياة: بايا ياحياتى

بايا ياحياتى
بايا ياحياتى يا أجمل ما فى ذكرياتى
وياك عشت الماضى وبحبك هعيش الاتى
بحبك كنت بتعلمنى وبعطفك ديما تشملنى
بحبك يا باباوهفضل احبك طول ايامي
ولو كانت الايام بعدتنا لكن حبك فى قلبى باقى
هيفضل يفكرنى بيك ويشوقنى ديما ليك
ومهما عست وهعيش زى قلبك ماألاقيش
ولو اعبر لك عن حبى كل كلام الحب مايكفيش
رب الكون يحميك ويحافظ ديما عليك

ينبوع الحياة: امى الحبيبة

امى الحبيبة

امى الحبيبة انتى الحنان والطيبة
حبك مش حاجة عجيبة
حبك بيسرى فى دمى بحبك بحبك ياامى
بحبك بكل كيانى وحبك مالى وجدانى
ياريت اقدر اوصف حبك بكلامى
الدنيا خدتنى منك والايام بعدتنى عنك
وديما قلبى بيشتاقلك وفى احلامه بيندهلك
يتمنى تكونى وياه ومايبعد ابدا عنك
ياريت ارجع لحضنك واسمع من تانى نيض قلبك
ياريت يا امى اكون جمبك واشرب من نبع حبك
واشبع من حنانك وعطفك واغمض وانام على صدرك
وفى يوم عيدك بقولك يارب مايحرمنى منك
كل سنة وانتى طيبة ياامي

هزيمة مرشحي الرئاسة الرافضين للتعديلات ..دلالات "نعم".. الشعب يريد الاستقرار

هزيمة مرشحي الرئاسة الرافضين للتعديلات ..دلالات "نعم".. الشعب يريد الاستقرار.



تحليل - محمد جمال عرفة:


بعدما أظهرت النتائج شبه النهائية للإستفتاء علي تعديلات الدستور المصري المؤقتة (تعديل 9 مواد تتعلق بانتخابات البرلمان والرئاسة وحذف مادة)، تصويت غالبية ثلثي المصريين بـ(نعم) للتعديلات المؤقتة مقابل رفض قرابة ثلث المصريين لها، باتت الخطوات المقبلة للثورة المصرية محددة المعالم دون أن تخلو من مخاطر.
فالتصويت بـ (نعم) حمل دلالات كثيرة أبرزها إختيار غالبية المصريين تسريع عجلة دوران الحياة السياسية و"تطبيع" الحياة اليومية والسعي نحو مزيد من الاستقرار عبر إجراء انتخابات رئاسية وبرلمانية وتحرك عجلة الحياة والانتاج، ثم العودة مرة أخري لتعديل كامل الدستور (في غضون 60 يوما من انتخاب البرلمان). والتصويت بـ (نعم) حمل رغبة شعبية أكبر في تسريع عودة الجيش الي ثكناته، وعدم تكرار تجربة مارس 1954 حينما رفض كثيرون عودة الديمقراطية سريعا بدعاوي الخوف من عودة أحزاب القصر (هذه المرة الحزب الوطني والإخوان) وانتهي الأمر ببقاء الجيش في السلطة فتأخرت الديمقراطية الحقيقية 55 عاما كاملة ، في حين إن ما تصنعه (نعم) الآن هو تكوين مؤسسات ديمقراطية لهذه الفترة الانتقالية المحددة لنضع من خلالها دستورا ديمقراطيا جديدا، حسبما يؤكد المستشار طارق البشري رئيس لجنة تعديل الدستور.

الخطوة المقبلة

بعد (نعم) أصبحت التعديلات الدستورية أمرا واقعا ومن المقرر أن تصدر القوات المسلحة إعلانا دستوريا بشأن تنظيم العمل فى الفترة المقبلة تكون المواد المعدلة هي أساس العمل به خلال الفترة المقبلة، وبعدها يتم تحديد مواعيد انتخابات مجلسي الشعب والشورى والانتخابات الرئاسية، بحسب اللواء ممدوح شاهين، مساعد وزير الدفاع للشئون القانونية.
في حين أنه لو كان الاستفتاء انتهي بلا، لظلت القوات المسلحة مدة عامين في السلطة علي الأقل لحين وضع دستور جديد بالكامل وإجراء انتخابات، واستمر عدم الاستقرار وصعدت الخلافات بين القوي والتيارات المختلفة حول تعديل مواد في الدستور وإضافة أخري.
وعندما تنتهي انتخابات رئاسة الجمهورية والبرلمان سيجتمع رئيس الجمهورية الجديد ورئيسا مجلسي الشعب والشورى لصياغة دستور جديد خلال فترة محددة لا تزيد علي ستة أشهر.

دلائل نتائج الاستفتاء

هناك دلائل كثيرة للتصويت بـ "نعم" وبصورة شبه كاسحة، أبرزها إختيار المصريين للاستقرار وتسريع عودة الحياة لطبيعتها واختيار عودة الجيش لثكناته بسرعة ورفض الزعامات الورقية والتليفزيونية لشخصيات عديدة ظهرت مع الثورة، أو ركبت موجتها، والمفارقة هنا أن كل من أعلنوا ترشيح انفسهم لانتخابات الرئاسة المقبلة سقطوا مع (لا) التي أعلنوا عنها في مواجهة التعديلات الدستورية، ما يثير تساؤلات حول مغزي نتيجة الاستفتاء من حيث إنقطاع الصلة والتفاعل بين هؤلاء المرشحين من جهة وغالبية الشعب الذي صوت في اتجاه مضاد لهم من ناحية أخري!
وقد ظهر هذا في صورة تعليقات ساخرة للعديد من الشباب علي موقع فيس بوك والمدونات الشخصية تتساءل اين هؤلاء الزعماء الذين قادوا حملة الرفض وقول (لا) خصوصا المرشحين للرئاسة مثل عمرو موسي ومحمد البرادعي .

مخاوف (نعم)!!

ومقابل هذه المكاسب التي يري مراقبون انها تحققت للشعب المصري من جراء قول (نعم) بتسريع تطبيع الحياة المصرية بعد الثورة والانتقال من الشرعية الثورية للشرعية الدستورية، وتحريك عجلة الحياة والانتاج بعد قرابة شهرين من الجمود منذ نجاح الثورة الشعبية، هناك مخاوف يمكن رصدها من جانب من بعض من قالوا (لا).
فالمشكلة التي لاحظها كثيرون خلال الاستفتاء أن نسبة كبيرة من الناخبين لم تقرأ التعديلات أصلا ولم تحرص علي هذا أو لم تفهم معناها، وبعضهم ذهب للتصويت لأسباب دينية أو طائفية أو استعراضية أو اقتصادية متصورا أن الموافقة تعني مثلا العمل والانتاج، والرفض يعني استمرار "وقف الحال" كما قال أحدهم.
وقد ترتب علي هذا قراءة مختلفة من هؤلاء الناخبين – المؤلدجين - لحقيقة ومغزي النتائج ، مثل تصور بعض – وليس كل - السلفيين أو المتدينين المسلمين عموما ممن أيدوا التعديلات أن الموافقة عليها تعني بقاء مادة الشريعة الاسلامية في الدستور في حين ان الرفض يعني إلغاء الشريعة ، واعتبار بعض – وليس كل - الأقباط أن التصويت بـ(لا) معناه إلغاء هذه المادة التي صورتها لهم بعض الأصوات المسيحية المتعصبة علي أنها تضر بهم ، في حين أنها (الشريعة) هي التي تحمي المواطنة المسيحية حسبما قال شيخ الأزهر.
وترتب علي هذا – بالتبعية - تصور تيارات إسلامية أن (نعم) التي اختارتها ووقفت بجانب التصويت لها هي بمثابة إنتصار لها هي – اي هذه التيارات – وأنها بمثابة استفتاء علي قبول الشعب لهذه التيارات ورفض التيارات الأخري العلمانية أو الليبرالية أو المسيحية ، ومن ثم تحميل النتائج ما لا تحتمل!
من ذلك مثلا المخاوف من أن يتصور من أيدوا (نعم) وغالبيتهم من التيارات الاسلامية (الاخوان – السلفيين – الجماعة الاسلامية – عبود الزمر – حزب العمل) أن النتيجة هي تصويت لصالحهم وعلي اشخاصهم وتوجهاتهم ، ما يدفعهم لتضخيم حجم تياراتهم وإملاء تصوراتهم للوضع في مصر مستقبلا.
وبالمقابل مخاوف لمن قالوا (لا) - وبينهم نسب كبيرة من اليساريين والعلمانيين والليبراليين والأقباط – أن ينظر لهم علي أنهم خاسرون، مع ما يتصل بهذا من دلائل علي رفض (مطلب بعضهم) تعديل المادة الثانية من الدستور التي استخدمها السلفيون للدعاية لتأييد التعديلات المؤقتة كي لا يثير الفريق الرافض مسألة تعديل هذه المادة الثانية لو جري تعديل كل الدستور.
وربما كان هذا التصور سببا أيضا في صدور تعليمات لأقباط – حسبما قال بعضهم - بالتصويت بـ "لا" أملا في تعديل الدستور كله ومن ضمنه المادة الثانية من الدستور المتعلقة بالشريعة الاسلامية .
فضلا عن ظواهر أخري تعكس انتعاش وشعور بعض الاسلاميين من التيارات السلفية بالتضخم وثقل النفوذ لمحاربة ما يرونه مخالفا للدين مثل القبور غير الشرعية التي اشتكي الصوفيون من حملة ضدها وتهديدات بهدمها ، وهددوا (الصوفيون) بمظاهرة مليونية لو لم تتوقف مضايقات السلفيين لهم !.
ومع هذا فلا يجب إخفاء حقيقة أن الاستفتاء بنعم أبرز قوة التيار الاسلامي وخاصة جماعة الاخوان والتيار الاسلامي عموما من الناحية السياسية وأظهر وجود قاعدة جماهيرية لاطروحاتهم ونجاح الحملة الاعلامية والقدرة التنظيمية.

النتيجة الأهم

ايا كانت النتيجة أو التصورات الخاطئة أو المخاوف غير الدقيقة ، فالأمر المؤكد والنتيجة المؤكدة والشجاعة والمواطنة الحقيقية وإختبار الديمقراطية الفعلي هو أن يقبل من قالوا (لا) بخسارتهم المعركة الديمقراطية برحابة صدر ويباركوا لمن قالوا (نعم) ويعتبروا أن المنافسة كانت للفوز بـ(مصر حرة) لا بما يضرها من صراعات فئوية أو دينية أو غيرها من الطرفين .
النتيجة الأهم هي ضرورة مساندة هذا التوجه لعودة الحياة الطبيعية في مصر وإجراء انتخابات رئاسية وبرلمانية عاجلة بما يزيد الاستقرار في البلد ويعزز الانتاج طالما رأي من قالوا (نعم) أن هذا الطريق هو الأسلم .. والأهم هو أن نساعد الجيش علي سرعة العودة لثكناته ونمنع تكرار سيناريو مارس 1954 الذي انتهي ببقاء الجيش في السلطة برغبة الشعب ما أدي لاحقا لغياب الحياة الديمقراطية السلمية .
النتيجة الأهم هي أن مصر باتت – بعد الاستفتاء الحضاري بدون تدخل أمن الدولة والبلطجية – (مستقلة) استقلالا حقيقيا لأول مرة في تاريخها، وتتخذ قراراتها بنفسها دون اي تدخل أجنبي.. وهذا مكسب لا يعادله مكسب ويجب أن نحرص عليه ولا ننزلق لصراعات جانبية فئوية أو دينية تفسح المجال لتدخلات أجنبية كريهة.

"الكتكوت المصري زعلان"

تم اعلان نتيجة استفتاء الدستور المصري نتيجة الاستفتاء علي تعديل الدستور 19 مارس 2011

تم اعلان النتيجة 

أعلنت اللجنة القضائية العليا نتيجة الاستفتاء على تعديل الدستور مساء اليوم الأحد 20 مارس 2011، وهي كالتالي:
الموافقة على التعديلات بنسبة: 77.2%
رفض التعديلات بنسبة: 21.8%
الأصوات الباطلة: أقل من 1%

هذا وقد بلغ عدد المصوتين 18.5 مليون مواطن من إجمالي 45 مليون مواطن يحق لهم التصويت، وبذلك تكون نسبة التصويت 41.19%.

وبذلك تكون تعديلات الدستور قد أقرت وفقاً لإرادة الشعب.

وسنوالي نشر النتائج الرسمية للأقسام والمراكز والمحافظات تباعاً.

المصدر : الموقع الرسمي للأستفتاء
http://referendum.eg/84-slideshow/155-result.html 
**************************************************************
نتيجة استفتاء الدستور : التعديلات على الدستور السبت : 19-3-2011 

 تم اليوم السبت 19 مارس 2011 م الاستفتاء علي التعديلات الدستورية للمواد (( 75 و76 و77 و88 و93 و139 و148 و79 و189)) وذلك بسؤال هل انت موافق علي التعديلات الدستورية والاجابة بنعم او لا - لماذا نعم ولماذا لا - قد فات اوانها ،،،، ولكن نترقب ظهور النتيجة وستظهر النتيجة للتعديلات الدستورية باكثرة يوم الاحد او الاثنين وسوف يتم نشرها هنا فور ظهورها

تابعنا لتكون اول من يعلم النتيجة

مدونة جديد في جديد

 ************************************************************

tags

نتيجة الدستور, نتيجة تعديل الدستور, نتيجة استفتاء تعديل الدستور, نتيجة الدستور المصري نتيجة اسطلاع الدستور, نتيجة الاستفتاء لدستور المصري 2011 نتيجة استفتاء الدستور نتيجة الاستفتاء علي تعديل الدستور ، نتيجة الاستفتاء ، أخبار الاستفتاء ، عدد المصوتين ، نسبة لا في الاستفتاء ، نسبة نعم في الاستفتاء 

تعديل مواعيد الامتحانات والدراسة

 

كتب – زكى السعدنى :

افق المجلس الأعلى للتعليم برئاسة الدكتور أحمد جمال الدين موسى وزير التربية والتعليم على تعديل الخريطة الزمنية لانتهاء الدراسة بالمدارس, وبدء امتحانات النقل والشهادات العامة آخر العام . قرر المجلس انتهاء الفصل الدراسى الثانى بالمدارس العامة يوم 9يونيو القادم, وبالنسبة للتعليم الفنى يوم 26 مايو القادم .كما قرر المجلس بدء امتحانات نهاية العام لصفوف النقل والشهادات العامة يوم 14 مايو, وتبدأ الامتحانات النظرية لطلاب الدبلومات الفنية يوم 28 مايو, وتجرى امتحانات الثانوية العامة والامتحانات العملية للدبلومات الفنية يوم 11يونيو.

 

المصدر : جريدة الوفد

ســــبـب تــســـمــيـــة أمـــاكــــــــن بـــهـــذا الاســــــــم

كوبري القبة

المهندس اللي بناة كان واقف علية فالسيجارة وقعت منة فقال - اوبااااااااااااا

--------------------

وادي النطرون

كان في طفلين اخوات بيلعبو بالنطرون واتخانقوا فجة ابوهم و راح رامي النطرون

و قال لهم - وااااااادى النطرون - اللي انتو بتتخانقوا عليه

-------------------

الوادي الجديد

لما الأخوات اتصالحوا أبوهم جابلهم نطرون جديد بس اتخانقوا تانى

فقام أبوهم مسكه و رماه و قال - واااااااادى الجديد

---------------------

المطرية

في بداية نشأتها عام 1465 م

كان في 3 مهندسين شغالين في مشاريع الحفر و حبوا ياخدوا راحة

فواحد بيقول للتاني ما تعد يا باشمهندز علي الكنبه

راح رد عليه لا دي كنبه ناشفة

رد عليه : فين يا عم ده - مطرية - أهي وزي الفل

ومن هنا سميت المطرية

--------------------

بـورسـعـيـد

كان في واحد اسمه عيد ده كان بلطجي و بيحب يعمل مقالب في الناس

و كان عنده برص كان يقعد يرميه ع الناس عشان بقرفهم

و مكانش حد بيقدر يكلمه كله كان بيخاف منه

و في يوم جه واحد من مدينة تانية بعيدة فعيد رمى عليه البرص

فده تلقائي قام قلع الشبشب و طراااااااخخ على البرص

فكان في راجل كبير واقف قاله انت عملت اييه يا مجنون

فقاله قتلت البرص

قاله يخرب بيتك دة - برص عيد -

و من ساعتها و المكان دة اسمه بورسعيد

--------------------

الإسـكـنـدريـة

كان فيه احتلال انجليزي علي شاطي مدينة وكان قائد الجيش اسمه اندرية

فلما واحد سأل علي المكان ده قالوا

- ask Andria -

فسموهاإسكندرية

-------------------

الإسماعـيـلـيـة

كان فى خروف زمان كانت ليته بتعمل صوت

فكل اللى يجي عندو يقول للتانى - اسمع اللية - فتسمت بقى بعد كدا اسماعيلية

--------------------

المعادى

عشان وهم بيعملوا الكورنيش واحد قلع هدومه ملط و حب ينط في النيل

ولما سألوه :إنت إتجننت في عقل أهلك ؟؟ قاللهم - معــــــــادي - إيه المشكله يعني ؟

--------------------

حلوان

علشان اتنين شباب بيعاكسوا اتنين بنات بيقولو لهم انتو بنتين حلوين

فالتاني قالو لأ لازم ترفع الخبر فرجع وقال انتوا بنتان – حلوان

---------------------

سـوهـاج

كان فى مدينة واحد عملاق صينى اسمه سو

وكان لازم كل يوم ياخد اكل من الناس

و فى يوم مأكلش فهاج عليهم

فواحد لقى الناس بتجرى قال لهم فى ايه

قالولوا - (سو) هاج - فسموها سوهاج

Add a description

ســــبـب تــســـمــيـــة أمـــاكــــــــن بـــهـــذا الاســــــــم كوبري القبة المهندس اللي بناة كان واقف علية فالسيجارة وقعت منة فقال - اوبااااااااااااا -------------------- وادي النطرون كان في طفلين اخوات بيلعبو بالنطرون واتخانقوا فجة ابوهم و راح رامي النطرون و قال لهم - وااااااادى النطرون - اللي انتو بتتخانقوا عليه ------------------- الوادي الجديد لما الأخوات اتصالحوا أبوهم جابلهم نطرون جديد بس اتخانقوا تانى فقام أبوهم مسكه و رماه و قال - واااااااادى الجديد --------------------- المطرية في بداية نشأتها عام 1465 م كان في 3 مهندسين شغالين في مشاريع الحفر و حبوا ياخدوا راحة فواحد بيقول للتاني ما تعد يا باشمهندز علي الكنبه راح رد عليه لا دي كنبه ناشفة رد عليه : فين يا عم ده - مطرية - أهي وزي الفل ومن هنا سميت المطرية -------------------- بـورسـعـيـد كان في واحد اسمه عيد ده كان بلطجي و بيحب يعمل مقالب في الناس و كان عنده برص كان يقعد يرميه ع الناس عشان بقرفهم و مكانش حد بيقدر يكلمه كله كان بيخاف منه و في يوم جه واحد من مدينة تانية بعيدة فعيد رمى عليه البرص فده تلقائي قام قلع الشبشب و طراااااااخخ على البرص فكان في راجل كبير واقف قاله انت عملت اييه يا مجنون فقاله قتلت البرص قاله يخرب بيتك دة - برص عيد - و من ساعتها و المكان دة اسمه بورسعيد -------------------- الإسـكـنـدريـة كان فيه احتلال انجليزي علي شاطي مدينة وكان قائد الجيش اسمه اندرية فلما واحد سأل علي المكان ده قالوا - ask Andria - فسموهاإسكندرية ------------------- الإسماعـيـلـيـة كان فى خروف زمان كانت ليته بتعمل صوت فكل اللى يجي عندو يقول للتانى - اسمع اللية - فتسمت بقى بعد كدا اسماعيلية -------------------- المعادى عشان وهم بيعملوا الكورنيش واحد قلع هدومه ملط و حب ينط في النيل ولما سألوه :إنت إتجننت في عقل أهلك ؟؟ قاللهم - معــــــــادي - إيه المشكله يعني ؟ -------------------- حلوان علشان اتنين شباب بيعاكسوا اتنين بنات بيقولو لهم انتو بنتين حلوين فالتاني قالو لأ لازم ترفع الخبر فرجع وقال انتوا بنتان – حلوان --------------------- سـوهـاج كان فى مدينة واحد عملاق صينى اسمه سو وكان لازم كل يوم ياخد اكل من الناس و فى يوم مأكلش فهاج عليهم فواحد لقى الناس بتجرى قال لهم فى ايه قالولوا - (سو) هاج - فسموها سوهاج

بالفيديو : وبدأت الثورة في سوريا

انطلاق مظاهرات في حلب و دير الزور و الشام اليوم الثلاثاء ومظاهرة في الحميدية وسط دمشق تنادي الشعب السوري ما بنذل و بالروح بالدم نفدي سوريا

وقف أكثر من 200 سوري في الحريقة، لكن تم ضربهم وتفريقهم بعد 10 دقائق.، ورددوا : الشعب السوري ما بينذل، و الله سورية... حرية وبس
فيديو : إنطلاق ثورة الشعب السوري 15 آذار 2011

اماكن التصويت والانتخابات - هام جدا -

طبعا كتير جدا منا بيسأل طب انا هروح اصوت فين (( بالنسبة لأماكن التصويت علي التعديلات الدستورية في مصر )) انا جبتلكم موقع تختار منه المحافظة ثم المركز وهيديلك كل اماكن التصويت تقدر انت تختار اقرب مكان ليك واكيد الكل هيشارك

الموقع من هنا

شاهد بالصور : بطاقة ابداء الرأى المخصصه لاستفتاء تعديل الدستور19 مارس 2011

ننشر لكم صوره من بطاقة ابداء الرأى المخصصه لاستفتاء تعديل الدستور الذى سيتم اجراؤه يو السبت 19 مارس وذلك بعد أن تم تعديل المواد رقم 75، 76 ، 77 ، 88 ، 93 ، 139 ، 148، بالإضافة للمادة الملغاة 179، والمادة 189 التى أضيفت لها فقرة، والمادتان 189 مكرر، و189 مكرر .

وتتكون البطاقه من اربعة صفحات الاولى عليها شعار الجمهوريه والثانيه والثالثه بها المواد التى تم تعديلها والاخيره عليها السؤال هل توافق على التعديلات الدستوريه أم لا والاجابه بنعم بالاخضر أو لا بالاسود .


شاهد بطاقة ابداء الرأى فى استفتاء الدستور 19 مارس 2011 ..........


















وهذه الصوره توضح نص المواد الدستوريه التى تم تعديلها قبل وبعد التعديل ............




 

المصدر : اليوم السابع

"الإخوان المسلمون" يؤيدون التعديلات الدستورية في مصر وباقي الحركات السياسية يعترض

أيدت جماعة "الإخوان المسلمون" المصرية تعديلات دستورية اقترحتها لجنة شكلها المجلس الأعلى للقوات المسلحة التي تحكم مصر حاليا.

ورفضت القوى السياسية الأخرى والمرشحان الأبرزان للرئاسة محمد البرادعي وعمرو موسى هذه التعديلات التي سيجرى عليها استفتاء يوم السبت المقبل.

وسيكون على المصريين السبت التصويت ب"نعم" او "لا" على تعديلات مقترح إدخالها على تسع مواد من الدستور.
"عنق الزجاجة"

ودعت جماعة "الاخوان المسلمون" عبر موقعها على شبكة الانترنت يوم الأحد "جموع الاخوان ومحبيهم الى التصويت بالايجاب لصالح التعديلات الدستورية المقترحة" التي وصفتها بأنها "البداية لأي تغيير متوقع والطريق الى تعديل الدستور بشكل كامل".

وقال القيادي في الجماعة محمد موسي في تصريحات نشرت على نفس الموقع إن "التعديلات الدستورية غير كافية لتلبية مطالب الثورة والثوار إلا أن البلاد تمر بمرحلة حرجة تتطلب الخروج من عنق الزجاجة من خلال تلك التعديلات للخروج من الحالة الانتقالية الى حالة الاستقرار".

وتزيل هذه التعديلات القيود المفروضة على الترشح إلى رئاسة الجمهورية وتمنع بقاء الرئيس في السلطة لأكثر من ولايتين متتاليتين مدة كل منهما أربع سنوات.

كما تلغي المادة 139 التي تتيح لرئيس الجمهورية إحالة المدنيين إلى القضاء العسكري وتخول لمجلس الشعب الذي يفترض انتخابه بعد التعديلات الدستورية، أي في يونيو/ حزيران المقبل اختيار لجنة لوضع دستور جديد للبلاد خلال ستة اشهر من انتخابه.

واذا ما تمت الموافقة على التعديلات الدستورية فانه يفترض، وفقا للجدول الزمني الذي وضعه المجلس العسكري، إجراء انتخابات تشريعية مطلع حزيران/يونيو المقبل على أن تليها انتخابات رئاسية بعد ثلاثة اشهر.
"ترقيع" دستوري

وترفض العديد من القوى والشخصيات السياسية هذه الترتيبات اذ ترى خصوصا ان اجراء انتخابات نيابية في غضون شهرين يعني عودة هيمنة رجال الحزب الوطني الذي كان حاكما في عهد مبارك، والاخوان المسلمين، على البرلمان الجديد.

فقد دعا "ائتلاف شباب الثورة" مفجر الانتفاضة التي أطاحت بالرئيس المصري السابق حسني مبارك دعا الاثنين الى التصويت بـ "لا" على التعديلات الدستورية.

وقال القيادي في هذا الائتلاف شادي الغزالي حرب لوكالة فرانس برس "لقد حددنا موقفنا، اذهب وشارك وصوت بـ‘لا’ نريد دستورا جديدا وتمديد الفترة الانتقالية مع تشكيل مجلس رئاسي".

وقال عمروموسى في تصريحات للصحافيين إنه "يرفض التعديلات وسيصوت ضدها"، مطالبا بأن "تشمل تقليص صلاحيات رئيس الجمهورية"، كما دعا لاجراء الانتخابات الرئاسية قبل التشريعية.

وأكد محمد البرادعي كذلك في تصريحات متتالية لوسائل الاعلام المصرية انه سيصوت بـ"لا" في الاستفتاء، معتبرا أنه "لا بد من وضع دستور جديد" ولا جدوى من اجراء اي عملية "ترقيع" للدستور الحالي.

ويطالب البرادعي بتشكيل مجلس رئاسي من ثلاثة اشخاص (مدنيان وعسكري) يتولى ادارة شؤون البلاد خلال فترة انتقالية تمتد الى عامين يتم خلالها تشكيل جمعية تأسيسية لوضع دستور جديد.
واعلن حزبا التجمع (اليساري) والوفد (الليبرالي) رفضهما للتعديلات الدستورية كذلك.

المصدر : bbc عربي

6 ابريل : " لا للتعديلات الدستورية "

 

كتبت - عزة مسعود:
أعلنت حركة شباب 6 أبريل رفضها للتعديلات الدستورية التي سيجري حولها استفتاء 19 مارس القادم. وأكدت الحركة على مشاركتها في الاستفتاء مع الاحتفاظ بحقها في التصويت بـ "لا".

وجاء في بيان للحركة اليوم الثلاثاء، أن الأعضاء وافقوا بالإجماع على الاشتراك في الاستفتاء مع رفض التعديلات المقترحة.

وأرجعت الحركة رفضها لعدد من الأسباب، منها أن التعديلات ستعيد الحياة إلى دستور 1971 المعيب الذى أسقطت شرعيته ثورة 25 يناير وهو لا يصلح للتأسيس لتحول ديمقراطي حقيقي, فضلا عن أنه بشكله الحالي والذى لم تمتد إليه يد التعديلات خاصة فيما يتعلق بصلاحيات رئيس الجمهورية أو البرلمان أو السلطة القضائية و نقطة محاسبة الرئيس و تهميش القضاء و عدم استقلاله استقلالا كاملا لا يصلح لتحقيق تداول السلطة .

وانتقد البيان المادة المعدلة وتقضى بقيام الرئيس والبرلمان بعد الانتخابات بتشكيل هيئة تأسيسية لصياغة دستور جديد لمصر، وذلك لأنها أعطت وحسب البيان للرئيس (مع موافقة مجلس الوزراء) والبرلمان حق تشكيل الهيئة دون إلزامها بذلك الأمر الذى قد يؤدى الى استمرار الوضع دون الدعوة الى دستور جديد .

وتناول البيان نصوص التعديلات بشىء من النقد وفيما يخص ا لمادة 77 من دستور 1971 والتي تنص على أن مدة الرئاسة 4 سنوات قابلة للتجديد مرة واحدة ذكر البيان بأنه يوجد فى المقابل لها المادة 190 والتي لم يتم طرحها للتعديل أو الإلغاء والتي تنص على انتهاء مدة رئيس الجمهورية الحالى بانقضاء ست سنوات من تاريخ إعلان انتخابه رئيسا للجمهورية.!! كذلك تلك المرتبطة بالمادة 175 والتى تحمل مضمونا تمييزيا صارخا ضد المصريين مزدوجى الجنسية بحرمانهم من حق الترشح لرئاسة الجمهورية، على الرغم من أن القوانين المصرية تعتبرهم مواطنين متمتعين بكامل حقوق المواطنة دون انتقاص.

وانتقد البيان التصويت الجماعى على التعديلات حزمة واحدة فضلا عن تجاهل التعديلات الحق فى تكوين الاحزاب ومساءلة وسائل الاعلام و الرقابة عليها . إضافة الى أن المدة الزمنية التى أتيحت للنقاش كانت قصيرة جدا و مخالفة لوعد المجلس الاعلى للقوات المسلحة الذى وعد بأن تطرح التعديلات لنقاش مجتمعي مدته شهر على الأقل إن لم يكن أكثر و هو ما لم يحدث.

وطالبت الحركة بدستور ديمقراطي حقيقي يكفل حريات مواطنيه، و يفصل بين السلطات ويؤسس لدولة المواطنة. مع التأكيد على إعلان دستوري مؤقت والتزام للمجلس الأعلى للقوات المسلحه بالعمل على تشكيل مجلس رئاسي و تشكيل لجنة مؤسسين لصياغة دستور جديد للبلاد يناسب شرعية ثورة 25 يناير .

المصدر : جريدة الوفد

القوات المسلحة تعرض موقفها من التعديلات الدستورية على فيس بوك

 

كتب: محمد طارق
 
حرص المجلس الأعلى للقوات المسلحة على عرض وجهة نظره في التعديلات الدستورية، المقرر اجراء استفتاء شعبي حولها السبت المقبل في محاولة منه لتقريب المسافات، بغض النظر عن الاختلاف أو الاتفاق مع تلك التعديلات.
 
وقال المجلس - في صفحته على فيس بوك - ان الغرض الاساسي من هذه التعديلات، هو الحفاظ على سلامة الوطن وأمنه، وتهيئة مناخ الحرية وتيسير سبل الديمقراطية من خلال تعديلات دستورية وتشريعية تحقق المطالب المشروعة التي عبر عنها الشعب خلال الأيام الماضية، والإيمان بان حرية الإنسان وسيادة القانون وتدعيم قيم المساواة والديمقراطية والعدالة الاجتماعية واجتثاث جذور الفساد هي أسس المشروعية لأي نظام حكم يقود البلاد في الفترة المقبلة.
 
وحول المادة 75 - وهي الخاصة بألا يحمل رئيس الجمهورية أو أي من والديه جنسية دولة أخرى - أوضح المجلس أن الهدف من هذه المادة هو ضمان توافر أعلى درجات الولاء والوطنية لتولي هذا المنصب الجليل ولذا فقد قامت اللجنة المتخصصة بتعديل بعض المواد بالدستور لضمان عدم توزع ولائه بين أكثر من دولة.
 
كما اشترطت ألا يكون متزوجا من غير مصري درءاً لفتح أبواب ظنون وشكوك تلقي بظلالها على جلال المنصب.
 
وحول المادة 189، أشار المجلس الي أن هذه المادة جاءت نتيجة لحرص القوات المسلحة على ضرورة إصدار دستور جديد للبلاد بدلا من دستور 71 الحالي، لذلك فقد تضمنت التعديلات الدستورية نصاً مؤقتا يكون ممهداً ومنظماً ولتهيئة المجتمع بشكل نظامي وهادئ ومستقر لتحقيق نقله دستورية.
 
وفيما يخص المادة 179، لطوارئ ،شدد المجلس علي أنه تم الغاء هذه المادة لما كان يتم استغلالها لفتح بابا للجور علي الحريات والعصف بضمانات المواطنين الدستورية.
وعن المادة 139، قال المجلس، انه نتيجة حرصه علي لي عدم شغور منصب نائب رئيس الجمهورية فقد تم إعادة صياغة المادة بحيث تقطع بوجوبية تعيين نائب رئيس الجمهورية خلال شهر من تاريخ ممارسة رئيس الجمهورية لمهام منصبه ولا يجوز إعفاء نائب الرئيس من منصبه دون تعيين غيره مع ضرورة إن يتوافر في نائب الرئيس ذات الشروط الواجب توافرها في رئيس الجمهورية.
ودعا المجلس الأعلى للقوات المسلحة، المواطنين الي التوجه إلي لجان الاستفتاء لإثراء هذه التجربة الديمقراطية التي يسجلها التاريخ بكل فخر لهذا الشعب العظيم بغض النظر عن قبول التعديلات أو رفضها.

المصدر : مصراوي

الاخوان يبحثون عن مصلحتهم بموافقتهم على التعديلات الدستورية

ضياء رشوان

اتهم ضياء رشوان الاخوان المسلمين بالبحث عن مصلحتهم على حساب الوطن من خلال موافقتهم على التعديلات الدستورية المقرر التصويت عليها السبت القادم.

وأعلن رشوان رفضه لتلك التعديلات قائلا: "اللي عايز حبيب العادلي ورجالته يرجعوا تانى يقول نعم للتعديلات الدستورية "، مؤكداً على ضرورة وضع دستور جديد للبلاد يتواكب مع مطالب الثورة.

ودافع رشوان عن الجيش مؤكدا أنه حمى الثورة ورعاها وأسقط الفساد رافضا أية اتهامات له بالتواطؤ.

وجاءت تصريحات رشوان خلال مؤتمر نظمته جبهة أحزاب المعارضة وائتلاف شباب الثورة بالاسماعيلية مساء أمس الأثنين بمقر حديقة الشيخ زايد المواجه لمقر ديوان عام محافظة الاسماعيلية.

وشهد المؤتمر مفاجأة عندما أنسحب أعضاء بحزب نهضة شباب مصر "تحت التأسيس" اعتراضا على توجيه انتقادات حادة من الشاعر محمد رجب للمؤسسة العسكرية بسبب استمرار عمل زكريا عزمي رئيسا لديوان رئاسة الجمهورية.

وقال هشام قرقر المتحدث الإعلامي للحزب "لا نقبل أي مساس بالمؤسسة العسكرية التي لولاها لدخلت البلاد في فوضى عارمة عقب الثورة ويجب التحدث باحترام عنها والا يخرج النقد الى التشكيك ".

وأضاف: "نطالب زملاؤنا في ائتلاف شبب الثورة بتحري الدقة في تنظيم المؤتمرات والمتحدثين للحفاظ على وحدة البلد ف تلك المرحلة الحرجة التي تمر بها".

المصدر : مصراوي

اليابان: قضبان الوقود النووي في مفاعل فوكوشيما مكشوفة تماما

أعلن مسؤولون يابانيون صباح الثلاثاء أن قضبان الوقود النووي في المفاعل رقم 2 في محطة فوكوشيما 1 باتت مكشوفة تماما، ما يعزز المخاوف من انصهارها جزئيا، نتيجة الزلزال الهائل الذي ضرب اليابان الجمعة.

وقالت شركة كهرباء طوكيو «تبكو» التي تشغل المحطة إن ضغط الهواء داخل المفاعل في محطة فوكوشيما 1 على بعد 250 كلم شمال طوكيو، ارتفع فجأة عندما توقف صمام تدفق الهواء بصورة طارئة.

وأضافت «تبكو» أن انغلاق الصمام أدى إلى وقف تدفق مياه التبريد إلى المفاعل وانكشاف قضبان الوقود تماما قرابة الحادية عشرة مساء الاثنين.

وقال مسؤول في الشركة للصحفيين «لسنا متفائلين، ولكني أعتقد أنه يمكننا ضخ الماء ما أن نعيد فتح الصمام ونخفض ضغط الهواء».

وقالت «تبكو» إن الإشعاعات داخل المحطة بلغت حدا أقصى من 3130 مايكروسيفرت، وهذا أعلى بست مرات من المستوى الذي يلزم مشغلي المحطات النووية بالاعلان عن حالة انذار.

ولكن مستوى الاشعاع انخفض الى 431 في وقت مبكر الثلاثاء، كما قالت تبكو.

وتواجه اليابان حوادث نووية طارئة منذ الزلزال الهائل والتسونامي الذي اكتسح الساحل الشمالي الشرقي للارخبيل الجمعة.

والمحطات النووية معدة للتوقف عن العمل تلقائيا، ولكن انقطاع الكهرباء في المنطقة وتعطل مولدات الدعم بسبب التسونامي اديا الى شلل انظمة التبريد.

وادت التفجيرات الناجمة عن تسرب الهيدروجين الى انهيار المباني التي تؤوي المفاعلين الاول والثالث، لكنها لم تسبب ضررا في الغطاء الاسمنتي والفولاذي لقلب المحرك.

وهز انفجار جديد الاثنين مبنى المفاعل الثالث متسببا باصابة 11 شخصا بجروح، لكن المسؤولين اكدوا انه لم يحدث تصدعا في الغلاف الذي يحميه.

واعلن المدير العام للوكالة الدولية للطاقة الذرية يوكيا امانو الاثنين انه من غير المحتمل ان يؤدي حادث مفاعل فوكوشيما في اليابان الى كارثة مشابهة لما حصل في مفاعل تشرنوبيل الاوكراني عام 1986.

وقال امانو خلال مؤتمر صحافي إن «احتمال تطور الحادث نحو ما يشبه تشرنوبيل أمر غير مرجح إلى حد بعيد».

واضاف ان الازمة الحالية ليست ناجمة عن فعل بشري او عيب في التصميم، كما حصل في تشرنوبيل، وانما «عن كارثة طبيعية تفوق كل تصور».

وأشار إلى أن التوقف التلقائي لمفاعل فوكوشيما إثر الزلزال يعني انه «ليست هناك سلسلة تفاعلات جارية بداخله"، كما ان تصميم مفاعل فوكوشيما مختلف وهو مغطى بوعاء يحميه لا يزال متماسكا.

وتحركت ناقلة طائرات اميركية وسفن اخرى نشرت للمساعدة في جهود الاغاثة واعادت تموضعها بعد رصد اشعاعات منخفضة صادرة من المحطة المتضررة.

واستخدم المسؤولون مياه البحر لتبريد قلب المفاعل ومنع حصول انصهار جزئي للوقود، وهو اجراء طارىء سيجعل المحطة التي يبلغ عمرها 40 عاما غير قابلة للاستعمال مجددا.

وتعتمد اليابان المعرضة للزلازل على التكنولوجيا النووية لتوليد 30% من احتياجاتها من الكهرباء.

وبدأت السلطات باجلاء السكان حتى مسافة 20 كلم من المحطة، وأجلت حتى الآن 210 آلاف شخص.

ورغم أن منظمة الصحة العالمية اعتبرت أن الخطر على الصحة العامة الناجم عن التسربات المشعة في اليابان ضئيل، اثارت الحوادث النووية مخاوف على المستوى الدولي بعد ان طلبت طوكيو مساعدة الولايات المتحدة في المسائل المتعلقة بتبريد المفاعلات، ومن الوكالة الذرية ارسال فريق خبراء.
 المصدر : المصري اليوم

ائتلاف ثورة 25 يناير يدعو لرفض التعديلات الدستورية

 

القاهرة، مصر (CNN) -- دعا ناصر عبد الحميد، عضو ائتلاف ثورة 25 يناير، المواطنين إلى التصويت بـ"لا" على التعديلات الدستورية التي سيتم إجرائها السبت المقبل مشيرا إلى أن الدولة أمام شرعية ثورية أسقطت العمل بالدستور الحالي، لذا فإن الموافقة عليه سيجعلنا أمام ثغرات قانونية، مطالبا المجلس الأعلى للقوات المسلحة بالدعوة لعمل إعلان دستوري وتمديد الفترة الانتقالية.

وقال عبد الحميد، خلال حوار مجتمعي دعت إليه وزارة الاتصالات المصرية، إن إجراء الانتخابات التشريعية بعد 3 أشهر فقط سيشكل كارثة وإجهاضا لمطالب الثورة، لاسيما وأن من قاموا بها لم ينظموا أنفسهم بعد، عكس التنظيمات الدينية.

وطالب عضو ائتلاف الثورة، بعقد الانتخابات التشريعية من خلال القائمة النسبية حتى تكون هناك تعددية وحياة ديمقراطية سليمة، مضيفا أنه يرحب بأي مصري يرشح نفسه للانتخابات الرئاسية حتى وإن كان عضواً بجماعة الإخوان المسلمين، وإذا ترشح أحد أعضائها للرئاسة ونجح علينا الرضوخ لذلك.

وكانت جماعتا الإخوان المسلمين والجهاد الإسلامي وحزب الوسط وافقوا على التصويت بـ"نعم" على التعديلات الدستورية، بينما عارضتها شباب ائتلاف الثورة وأحزاب الوفد والتجمع والمرشحون البارزون للرئاسة مثل، عمرو موسى ومحمد البرادعي.

وجاء في التعديلات التي وافق عليها المجلس الأعلى للقوات المسلحة، أن المادة 75 تشترط على من يرشح نفسه لرئاسة الجمهورية أن يكون مصري الجنسية، هو ووالداه وزوجته، مع منع ازدواجية الجنسية.

أما المادة 76، فقد حددت ثلاث طرق لمنصب الترشح للرئيس، والتي تدور في إطار أن يحصل المرشح على تزكية من 30 عضوا في مجلس الشعب، أو جمع 30 ألف توقيع من 15 محافظة على مستوى الجمهورية، أو أن يكون المرشح عضو في حزب له مقعد واحد في مجلس الشعب أو الشورى.

إضافة إلى ذلك، فقد نصت المادة 77 على أن مدة الرئيس 4 سنوات تجدد مرة واحدة، بينما نصت المادة 88 على الإشراف القضائي الكامل على الانتخابات، بداية من إعداد الجداول وحتى إعلان النتيجة. في حين نصت المادة 93 على أن الفصل في صحة عضوية البرلمان يكون من اختصاص المحكمة الدستورية العليا، ولا يوجد ما ينص على أن مجلس الشعب سيد قراره. أما المادة 139 فنصت على وجوب تعيين نائب لرئيس الجمهورية، والمادة 148، الخاصة بإعلان حالة الطوارئ، فأكدت على عدم جواز تجديد حالة الطوارئ أكثر من 6 أشهر، إلا باستفتاء عام بين أبناء الشعب، في حين أن المادة 189 أضيف إليها بند خاص بوجوب انتخاب جمعية تأسيسية لإعداد دستور جديد للبلاد.
المصدر : cnn عربي

دراسة علمية: مشروعات السدود في إثيوبيا تؤثر على حصة مصر من المياه

عن الشروق :

حذرت دراسة علمية أجراها فريق من العلماء العاملين بالهيئة القومية للاستشعار من البعد وعلوم الفضاء، من مخاطر تنفيذ المشروعات المتوقعة بدول حوض النيل، والتي يمكن أن تمثل خطورة عند تنفيذها على الموارد المائية لمصر.

وكشفت الدراسة أن أماكن مشروعات السدود على الهضبة الإثيوبية، المزمع تنفيذها خلال المرحلة المقبلة، بهدف استخدام المياه في الزراعة وتوليد الطاقة، ينتج عنها استهلاك حوالي 2.6 مليار متر مكعب من المياه سنويًّا خصمًا مباشرًا من الإيراد المائي لمصر. مشيرة إلى أن هناك خطورة تدريجية من التنمية المخطط تنفيذها بالمنابع الإثيوبية، حيث إن هذه المشروعات يمكن أن تستهلك في حال إتمام تنفيذها حوالي 25 مليار متر مكعب سنويًّا، أي حوالي 17 مليار متر مكعب سنويًّا عند أسوان.

وأوضحت الدراسة -التي استهدفت تقييم الوضع الحالي والمستقبلي- الإيراد الطبيعي لنهر النيل، أنه عند تنفيذ المشروعات المخططة طبقا للخطة الرئيسية للمياه لكل دولة من دول البحيرات الاستوائية لتعظيم مخزونها والاستفادة منها في توليد الكهرباء، سوف يؤثر على إيراد مياه نهر النيل. منوهة إلى أنه إذا أقيم سد على بحيرات ألبرت وأدوارد سيتم تخزين 270 مليار متر مكعب، مما ينتج عنه منع سريان المياه إلى النيل الأبيض كلية لمدة 17 سنة وهي (المدة الزمنية اللازمة لامتلاء الخزان للسعة المطلوبة).

وأشارت الدراسة التي اعتمدت على استخدام تقنيات الاستشعار من البعد، إلى أن تعلية سد شلالات أوين على مخرج بحيرة فيكتوريا، سيقوم بتخزين 3000 مليار متر مكعب من المياه، وسيترتب على ذلك منع سريان المياه إلى النيل الأبيض لمدة 57 عامًا تقريبًا، وأن أكثر المشروعات تأثيرًا على موارد نهر النيل الأبيض، هو إقامة سد على مخرج بحيرة ألبرت، نظرا لعدم وجود بنية تحتية في المناطق المتاخمة لها.

إطلاق اسم "25 يناير" على مدرسة سوزان مبارك بأسيوط

 

أمر اللواء نبيل العزبى محافظ أسيوط، بتغيير اسم مدرسة "سوزان مبارك التجريبية للغات" بمدينة أسيوط واستبداله باسم "مدرسة 25 يناير التجريبية للغات".

يأتى ذلك بعد مطالبات من أولياء الأمور والطلاب بتغيير الاسم ورفضهم بقاء المدرسة بذات الاسم القديم.

أكد المحافظ أن إطلاق اسم ثورة 25 يناير على المدرسة تقديراً من محافظة أسيوط للثورة التى قام بها الشعب المصرى لبدء عهد جديد من الحرية والقضاء على الفساد.

وقال محمد عبد السلام الكومى وكيل وزارة التربية والتعليم بأسيوط، إنه جارى حصر المدارس الحكومية التى تحمل أسماء للرئيس السابق أو أى من عائلته لتغييرها تمهيدا لإطلاق أسماء لرموز مصر الوطنية.

****************************************

المصدر : اليوم السابع

مقدمة عن الربح من رفع الملفات "الأبلود" Earn money from Upload

مقدمة عن الربح من رفع الملفات "الأبلود"
"Earn money from Upload"
Get Paid To Upload

هل تقوم برفع الملفات على الإنترنت لأنك تريد المشاركة في المنتديات أو ليستفيد الآخرين من هذه الملفات...؟! هل تملك موقع برامج مثلا أو كتب أو أي موقع تحميل ملفات وتقوم برفع ملفاتك ووضع روابطها على مواقع رفع مجانية أو على سيرفرك الخاص أو المستأجر؟ هل تمارس هذا النشاط مجانا... لا تفعل ذلك بعد الآن..!!

إن هذه المواقع تمكنك من رفع ملفاتك وجني المال لقاء كل تحميل لهذه الملفات، تخيل أنك تملك موقعا أو تشارك في منتدى ترفع عليه عشرات الملفات يوميا، كم سيكون عائدك، فكر مليا، فأنا كنت أجني ما قرابته 900 دولار شهريا، وصدقني أني لم أستخدم هذه الطريقة سوى من 10 شهور أو يزيد قليلا وبمعدل 3 مواضيع أسبوعيا مع أنها طريقة قديمة، إلا أنني بعد تفكير عميق قمت بالعمل في هذا المجال, وقد وصلت الأرباح خلال شهرين إلى 43 دولار مع نشاطي الكبير في إضافة البرامج ونشرها في الكثير من المنتديات العربية، ثم اتجهت للعمل مع المنتديات والمواقع الأجنبية ولاحظت أن الأرباح زادت من الأسبوع الأول حتى ثبتت في الشهر الرابع والخامس على 900 دولار تقريبا (قبل ذلك عملت لمدة ثلاث شهور ونصف ولم أصل 170 دولار) مع الربح من الريفرال Referral (الغير نشيط للأسف), غير الربح من أدسنس AdSense الذي بلغ هذا الشهر 64 دولار من مدونة أضع فيها مقالات عن البرمجة وأرفع عليها الكتب المجانية وبعض البرامج المجانية غير المخالفة لأدسنس وهذا أيضا قابل للزيادة بشكل كبير ولكن مدونتي قديمة بعض الشيء (عمرها عام ونصف تقريبا)، طبعا موضوعاتي أصبحت باللغة الإنجليزية (وأنا أستخدم لغتي الجيدة بنسبة 70% مع الترجمة شبه الدقيقة التي سآتي على ذكرها بالتفصيل وهي مقتبسة من كتاب الكنز الدفين للربح من التدوين)، ومن شهرين فقط استطعت الحصول على بعض الريفرال Referrals الجيد جراء نشر كتاب مترجم للإنجليزية في كثير من المنتديات الأجنبية وبعض المنتديات العربية حتى ثبتت أرباحي والحمد لله على قرابة 900 دولار وهي في تزايد شبه يومي وإن كان طفيفا..
تخيل معي كم مرة سيتم نقل الروابط في المنتديات والمواقع, أنا كثيرا ما أرى ملفاتي في مواقع أخرى..
لذا سأحاول هنا إيجاد مشروع متكامل من الصفر وحتى دخل شهري ثابت بإذن الله, عبر عمل بسيط يدر عليك الأموال إن كنت نشيطا، وتذكر جيدا: الريفرال Referral هو أساس الربح دائما ولكن هنا مع مواقع الربح من الربح سيعتمد بشكل أكبر عليك, تابع المقدمة لتعرف المزيد, وتأكد أنك هنا قادر على الاستغناء عن الريفرال, لا أقصد أن لا تجمع ريفرال بل بالعكس عليك أن تفعل ذلك إن استطعت..
كثيرا من الأسئلة كانت تدور في خاطري عن منتديات البرامج والألعاب والكتب... والملفات المرفوعة على الإنترنت بشكل عام.. فما الذي يجعل هذه المجتمعات نشطة ويجعل الأعضاء يقومون بجلب الملفات الضخمة من كل حدب وصوب, ولا يكتفون بذلك, بل يقومون بصنع الكثير من الشروحات وإرفاقها في مواضيعهم التي تأخذ منهم أحيانا ساعات وتسلب الكثير من سقف الداونلود المحدد من قبل شركات الإنترنت؛ ما يضطرهم أحيانا لدفع المزيد من $المال$, وما الذي يجعل هؤلاء يتفاعلون مع مواضيعهم لمدة تزيد عن الشهور ويحاولون خدمة أعضائهم أو زوار مواضيعهم؟!!!!.. أليس كل هذا مثير للتساؤل!! فهم ليسوا واحدا أو اثنين إنهم مئات الأشخاص وربما آلاف وربما مئات الآلاف.. نعم.. فهل كل هؤلاء عابثين أو مجرد هواة!!! أم أن مئات المشاركين في منتدى ما, هم أصحاب هذا المنتدى فحسب؟!! أنا لا اعتقد ذلك ولا اعتقد أن مالكي المنتدى الفلاني يبلغون 10000 شخص أو حتى 100, ولذلك بحثت كثيرا في الأمر, وقد وجدت أن غالبية أصحاب المواضيع في المنتديات هم أناس يقدمون خدمات مقابل أجر مباشر أو غير مباشر (مع عدم التعميم المطلق) والطرق هي:
1. وضع إعلانات مختلفة في المواضيع والتواقيع (مثل الإعلان عن منتجات أو كتب وطرق الحصول عليها أو مواقع أخرى لصاحب الموضوع).
2. الربح من رفع الملفات (فهناك شركات تعطيك مقابل مالي لكل ملف يتم تحميله إذا رفعته على سيرفرها).
3. الربح من المواضيع نفسها, فالكثير من هذه المواضيع تكون ترويجية لبرنامج أو موقع أو كتاب أو أي شيء آخر كالشركات الربحية المجانية فكلما زاد عدد المسجلين تحتك في هذه الشركات فإنك تحصل على مقابل مالي من هذه الشركات الربحية المجانية.
4. الربح مقابل تقديم خدمات مثل إنشاء مواقع أو إشهارها أو الإشراف عليها.
5. الربح من التحويلات المالية (وسطاء السحب والشحن والتحويل).


هذه ليست جميع الطرق الممكنة ولكن ما يهمنا هنا هو الطريقة الثانية التي سأتكلم عنها مليا لتقوم بتجربتها بأسهل الطرق وأفضلها, وسأقدم لك خطوات عملية كاملة وجميعها مجانية وسهلة لا تحتاج لخبراء يكفي وجود المهارات الأساسية, وحتى هذه فغالبيتها مشروحة في هذا الكتاب..

الربح من رفع الملفات ليس أمرا جديدا ولكن الخطة أو المشروع في هذا الكتاب هو الأمر الجديد بإذن الله مع بعض المعلومات التي ستفيدك إن أمعنت النظر فيها.. اقرأ هذا الكتاب مرة واثنتين وثلاث كلها ساعات وقد يتغير مشوار حياتك وإلى الأبد, لا تبخل على نفسك بالقراءة التي اتصفت أمتنا بها..



ولكن لعل الكثير منا يتساءلون عن تفصيلات هذه الطريقة للربح.. لا بأس:

هناك مواقع (والأصح شركات تتمثل في مواقع إلكترونية) تقدم هذه المواقع خدمة رفع الملفات المختلفة وبجميع أنواعها ونشرها على الشبكة ليقوم بتنزيلها الآخرين, وكلما قام الناس بتحميلها فإنك تكسب المال مقابل كل تحميل!!!



ولكن لماذا تدفع لي هذه الشركات المال, هل تخسر!!

بالطبع لا.. فهي تدفع لك مقابل بسيط بالمقارنة مع ما تكسبه هي, فهي تعمل بالآلاف وبمئات الآلاف, فحين تقوم أنت برفع برنامج أنتي فايروس مثلا ووضعه في المنتديات ويقوم الأعضاء بتحميله فإنهم يجب أن ينتقلوا للموقع الذي رفعت الملف عليه ليقوموا بتحميله, وهناك يوجد الكثير من الطرق التي ينتفع منها أصحاب الموقع والتي من أهمها اشتراكات البريميوم Premium فكلما زادت الملفات المرفوعة زادت الاشتراكات المدفوعة, كذلك الإعلانات التي يقبض مقابلها آلاف الدولارات في اليوم الواحد كالإعلانات لمواقع أخرى, أو مثل إعلانات أدسنس AdSense وهي الأهم.. إذن فهذه المواقع لا تخسر ولكنها تقبض آلاف الدولارات مقابل الإعلانات وكلما زاد عدد زوار هذه المواقع زاد دخلها ولذلك قاموا بإيجاد هذه الطريقة التي تساعد على نشر مواقعهم وزيادة الملفات المرفوعة وبالتالي زيادة زوارهم.. كل هذا مقابل دفع جزء من أرباحهم لمن يقوموا برفع الملفات عليها ويساعدونهم على إشهار مواقعهم, فهم إذن بمكان شركات ضخمة تحتاج لموظفين ومروجين ومندوبين ونحن الذين نقوم برفع الملفات عليها بصفة "مندوبي المبيعات" والمروجين لهذه الشركات.. فالأمر منطقي إذن..



وسؤال منطقي آخر:


لماذا أقوم برفع الملفات على موقع فضلا عن الآخر؟!
حسب مميزات الموقع. فالأولوية للموقع الذي يدفع, ومن ثم الذي يدفع أكثر والمحبوب لمستخدمي الإنترنت, والذي فيه ميزات وهكذا.. إذن فهم يتنافسون بدفع المال ليشجعوا المستخدم الذي يعتبر زبونهم.. فكلما زادت الملفات على مواقعهم زادت اشتراكات البريميوم Premium المدفوعة.. وهذا سر دفعهم لنا ليقوموا بتشجيعنا على هذه الطريقة التي يربحون منها المال بشكل غير مباشر..
اختر دائما: الموقع الأكثر صدقا والمحبوب للمستخدمين مهما كانت قيمة الدفع.



ونحن ماذا نستفيد؟!! سؤال منطقي آخر..

إما أن يكون لنا مصلحة في مجرد رفع الملفات فمثلا لدينا موقع نريد خدمة أعضائنا فيه, أو الربح مقابل نشر الملفات والتحميل من قبل الآخرين.. أو كلاهما..



كم تدفع هذه الشركات لي؟!!

الدفع متعدد ومتغير.. فهو يبدأ بدولار لكل ألف تحميل ويرتفع ليصل أحيانا لخمسة وعشرين دولارا لكل ألف تحميل... قد يقول قائل أن الألف تحميل عدد كبير.. لا أبدا فهناك مواضيع ستحصل منها على أكثر من 1000 تحميل خلال يوم واحد فقط, تبعا لنوع الملف أيضا وحجمه ومكان النشر.. وسنطلعك على بعض المواقع الضخمة, فهذه المواقع تعد مصادرا للجميع وبمجرد أن تضع موضوعك فيها سيتم نقله لعشرات وربما مئات المواقع.
أحد البرامج التي نشرتها وهو أنتي فايروس محبوب حصل على 3400 تحميل خلال يومين.. وأنا لا أحب الدخول في تفاصيل نوع الملفات التي أحملها لأني أريد أن أترك الإبداع لك وسأعطيك إشارة بأن أكثر ما يحصل على عدد كبير من التحميلات هي الألعاب والبرامج الكاملة.. لكن هذا لا يعني أن العمل مع غير هذه الملفات غير مجد فأنا أعرف أحد الأصدقاء متخصص في الكتب الإنجليزية وهو يربح ما قرابته 15 دولار منها ولا يعمل سوى أربعة أيام في الأسبوع..
انظر هذه الصورة مثلا.. عدد التحميلات خلال يوم ونصف في هوتفايل HotFile:




على ماذا يعتمد المكسب المالي من هذه المواقع؟

يعتمد مقدار ما تجنيه على عدة عوامل؛ أهمها مقدار الشغل الذي تبذله, أي نشاطك وكلما زاد ستزداد الأرباح, كذلك ذكائك في اختيار الملفات وأماكن وضعها, وحجم الملف, والأهم سرعة الطرح.. وعدة أمور سنتكلم عنها لاحقا بإذن الله.. كما يتحكم المكان الجغرافي بقيمة الدفع فثمة مواقع لا تدفع لكافة الدول وهذه أحد المساوئ فغالبها لا يحتسب التحميلات التي من الوطن العربي (عدا الدول الغنية كالخليج) أو أنه يقبلها ولكنه يدفع لها مقابل بسيط كذلك بقية الدول الفقيرة "الأمر منطقي فهو اقتصادي وليس خدمي!!".. وستجد ذلك في مواصفات كل شركة, وسأشرح بإذن الله شركات تناسب الوطن العربي لمن يريد ذلك وأخرى تناسب أوروبا وهي أكثر نفعا..



هل هذه الطريقة الوحيدة للربح.. وهل هي مجدية؟!!

الطريقة مجدية حتى لو عملت وحدك.. ولكن يجب أن تكون نشيطا وذكيا في التعامل مع هذه الطريقة وسأحاول بكل ما أستطيع أن أدعمك لأن هذا فيه مصلحة مشتركة.. وهناك طريقة ثانية ومهمة للربح من هذه الشركات وهي نظام الإحالات أو الدعوات والمعروف بالإنجليزية Referral ويعتبر الطريقة الأهم للربح وهو كذلك فالشركة تعطيك رابط خاص بك عند التسجيل وكلما قام أحد بالتسجيل عن طريقك فإنك تأخذ نسبة معينة على أرباحه.. دون أن تنقص أرباحه أبدا.. يعني لو كانت النسبة مثلا 20% للريفرال وربح أحد الأشخاص المسجلين عن طريقك 100 دولار فإنك تأخذ 20 دولار دون أن تنقص المئة دولار التي جناها, فأنت تقبض 20 وهو 100 دولار.. وهي طريقة تجعل من الشركة أكثر رواجا..



لماذا ستعطيني الشركة المال لكل مسجل تحتي؟!

أنت مع هذه الشركات تعمل كمندوب مبيعات كما سبق القول, ولك أن تقبض جزاء هذا فأنت تسهر الليالي لإقناع الأشخاص بالتسجيل تحتك في مواضيع في المنتديات أو في كتب مشابهة لكتابي هذا الذي كلفني الكثير من الوقت والجهد وسيكلفني الكثير في نشره ولطالما أقوم بالتعديل في مثل هذه الكتب ومتابعة الموضوع الذي يدعمه والذي قد يطول لشهور.. الخلاصة من مصلحة الشركات أن يقوم الآخرين بالتسجيل فيها ولكي يسجلوا أغروا الأعضاء بهذا النظام ليقوموا بدعوة الآخرين ولو كان ذلك بلا مقابل لما قاموا بتضييع جهدهم وأوقاتهم بدعوة الآخرين..



هل سينجح المشروع مع أصحاب اتصالات الإنترنت البطيئة؟!!

نعم.. لأنه ليس من الشرط أن تعيد رفع الملفات, فكما نعلم أن رفع الملفات وخصوصا كبيرة الحجم يحتاج لسرعات عالية أو على الأقل ليست بطيئة... إذن ما الحل؟!! الحل سهل وبسيط فهناك الكثير من مواقع وسيرفرات الرفع تدعم خاصية الريموت أبلود Remote Upload وهي خاصية أكثر من رائعة فهذه الخاصية تمكنك من رفع الملفات عبر رابط مباشرة, ما عليك سوى إحضار رابط لأي برنامج أو لعبة أو كتاب ووضعه في الموقع وهو سيتكفل بتحويله لحسابك على الموقع بضغطة واحدة, ودون الاعتماد على سرعة الإنترنت عندك.. وفي الصفحات الباقية الشرح المفصل لهذه الخاصية الرائعة, وطريقة الرفع باستخدام خاصية FTP الرائعة..

سأقوم بشرح أفضل شركات الابلود هنا علي مدونة جديد في جديد تابعونا

منقول من منتدي برامج نت